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睡不着，来颗镇静催眠药（俗称安眠药），听起来理所当然，然而安眠药不是一种普通的药品，如果使用不当，会带来诸多危害。 走出误区 经历过失眠的人，对安眠药都不陌生，一部分人甚至一天也离不开安眠药。一位名牌大学的学生，在读高中时是全年级第一名，升入大学后成绩中等。由于学习上的压力、精神上的负担，使他经常失眠、头痛，以致得了神经衰弱，学习成绩也不断下降。无奈他只好来到医院，经过一段时间的心理和药物（服用安眠药）治疗，症状好转，医生要求他及时停药。这位大学生非常担心停药后会病情反复，使已经取得的疗效前功尽弃，所以想继续服用安眠药。经过医生耐心解释后，他勉强同意停药。后来，这位大学生又经过一段时间的心理治疗，终于能够正确看待自己，最后，他不服安眠药也能睡好觉。
与之相反，另有些人则谈安眠药“色”变。一位重点高中的应届生，学习成绩中上等，父母希望他考上名牌大学。在高考前夕，他感到精神压力很大，十分担心自己在高考时临场发挥不好，以至常常晚上想睡却睡不着。由于睡眠时间减少，白天头昏脑胀，影响复习。医生建议他在高考前服用一段时间的安眠药。他听后，连连摇头:“不能吃，不能吃，吃了会上瘾的。”医生当即指出这种认识带有片面性。后来他在医生指导下，短期服用安眠药，睡眠很快改善，高考时发挥正常，考上了理想的大学。
合理用药
上面的两个例子，说明过高地估计安眠药的作用，忽视综合治疗，不可取;而把安眠药看作洪水猛兽，也不应该。实际上，只要做到科学合理地应用安眠药，结果往往是利大于弊，对病人大有好处。
“那么，有没有理想的安眠药呢？”许多失眠者常常这样问医生。
“理想”的安眠药，其药物半衰期应该与病人的病情需要一致。药物半衰期是指药物在血中的浓度下降一半所需要的时间。当血中药物浓度下降到一半时，药物镇静催眠的效力就会逐渐减弱，这样就可达到既解决病人入睡困难的问题，又减少副作用。
前面提到的那位应届高中生，在临近高考时出现入睡困难。这时应选用半衰期短的药物，使他既能尽快入睡，同时又不影响他第二天复习功课。半衰期短的药物，如苯二氮 类药物中的多美康（咪唑安定片剂），由于该药起效迅速，必须在做好就寝准备后才服用，如果在洗漱等活动前服药，就可能发生跌倒、摔伤等意外。
对于不易入睡，且伴有多梦、睡眠浅、易惊醒和早醒的病人，应该选用半衰期6～24小时的中效药物，如苯二氮 类药中的艾司唑仑（舒乐安定）、阿普唑仑（佳静安定）或劳拉西泮等。
需要指出的是，以上所列药物均为处方药，必须在医生指导下服用，若有较严重躯体疾病者，应当如实告诉医生，以免出现严重的副作用。
注意事项
虽然苯二氮 类药物是当今治疗失眠最常用的药物，但是在使用过程中下列几点必须特别注意。
1．如果只是为了治疗失眠，应该避免选用苯二氮 类药物中半衰期超过24小时的长效药物如地西泮（俗称安定片），因为服药次日常有嗜睡效应，会影响服用者的学习和工作效率。
2．由于安眠药主要在肝脏代谢，其代谢产物由肾脏排出体外。因此，当病人的肝肾功能已经有严重损害时，这些药物的半衰期就会延长，若必须应用，应得到医生的指导。
3．老年人由于年龄增长，器官的生理功能趋向下降，会使药物的半衰期延长，以致对镇静催眠药物更为敏感，更容易出现过度镇静、认知功能损害等副作用。所以老年人开始应用安眠药的剂量是青壮年的1/3～1/2，以后酌情调整剂量。
4．苯二氮 类药物久服也会成瘾，必须严格按医生指导服用。
