【www.zhangdahai.com--争先创优】
慢性疲劳综合征也称慢性疲劳和免疫功能异常综合征，它是指健康人不明原因地长时间出现全身倦怠感，卧床休息后不能缓解，患病症状持续6个月以上，导致工作、学习及社会活动能力明显下降。有的还伴有低热、咽喉疼痛、头痛、肌肉痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等症状，或伴有淋巴结肿大。
调查表明，随着经济的发展，生活节奏的加快，慢性疲劳综合征的发病率正在逐渐增加。美国约有14％的成年男性和29％的妇女患有此征；日本工作人口中有30％以上遭受此征袭击，其中有40％的患者不能正常工作和学习。我国亦有部分行业工作人员易患此征，如从事科研、计算机软件开发及记者、演艺人员、市场营销者，国家中、高层公务员，企业中、高层管理者，发病率高达50％。
男、女性均可罹患此征，女性多于男性，男女性患者比率约1：2。调查中发现，20～50岁的白领女性罹患率最高，特别是事业有成、受教育水平较高及能言善道的女性更高，有关专家分析这可能与女性生理特点有关。女性因月经失调，失血量过多而导致贫血，慢性疲劳与缺铁性贫血有关；有的与服用 某些含激素的避孕药，使其体内激素平衡失调有关。女性便秘者较多，肠内毒素过多吸收到血液内也会导致疲乏。现代女性不但要在社会上与人竞争，还要承担较多的家务，工作紧张，情绪抑郁，易造成疲劳。还有些职业女性为了交际，养成一种不健康的生活方式，为了苗条、美丽，常吃热量低的食品，进餐时间也不规律，再加上睡眠不佳，更易导致慢性疲劳综合征的发生。
慢性疲劳综合征的诊断并不困难，有的甚至可以自测。如常感疲劳并持续在6个月以上者；常出现无明确原因的肌无力、头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不易集中者；有的食欲不振、肩背部疼痛，伴低热、怕冷，咽喉疼痛，颈、腋下淋巴结轻度肿大，在检查中排除各种器质性疾病，即可诊断为慢性疲劳综合征。
慢性疲劳综合征无特殊治疗，每天应均衡膳食，保护免疫系统。平时可多吃碱性食物，抗击疲劳，如桃子、哈蜜瓜、西瓜等水果。还可在医师指导下适量补充维生素和矿物质。经常作有氧运动，增强体力，有人建议每天至少步行30分钟，每周至少5次，最好在饭后1小时进行。每天工作有序，必要的先做，不重要的事可后延，甚至删除。每晚按时睡觉，不饮酒，不吸烟，勤泡澡。也可用温热水洗脚，按摩脚心，改善局部循环，解除疲劳。有心理症状的，如抑郁、焦虑、紧张等，可向心理医师求助。
