【www.zhangdahai.com--工作心得体会】
急切想恢复苗条身材的思思： 从小我就是一个苗条的姑娘，别人见到了我都以为我妈不给我吃饭。可是不知道为什么从上班的那一天起，偶就像吹气球一样，慢慢地胖了起来，衣服从M号到现在的L号，更让我伤心的是有时候看上的漂亮衣服人家卖衣服的一看就直接说没我穿的，唉，这是怎么样一种心情啊!我表面上安慰自己道心宽体胖，但是暗地里也开始决定加入减肥大军中。上月到健身中心办了卡，每天不是跳操就是瑜伽或者跳舞，再加上饮食控制，折腾个把月下来人倒是累的不行，但是重量还是一点没下去……
资深健康形体塑造师：阿威
塑造苗条的身材确实是从减肥开始的，但是肥胖的产生也是有区别的。有些人会因为摄入热量过多而造成脂肪堆积形成肥胖，也有些人是因为体型骨骼的变化而引起脂肪堆转移。因此，在减肥塑身之前，我们要确认自己的肥胖原因，才能对症下药。像思思这样的情况多半是因为骨骼歪斜引起的，这也渐渐成为办公室白领族肥胖的主要原因。
那么，如何判断自己是否存在盆骨歪斜?如果存在又当采取什么措施呢?本期特邀嘉宾阿威将向您一一解释。
盆骨歪斜致肥原理
我们的身体不管是站还是坐，在任何姿势下都是以脊椎和盆骨为主要支柱，而是骨架产生倾斜的主要原因就是姿势。不正确的姿势，会加速骨架的倾斜，并且使体内水份代谢和能量代谢以及内脏机能全部降低。造成淋巴液循环缓慢，变成容易肥胖的体质。
判断体型对症下药
骨盆歪斜会导致三种不同的肥胖体型，你属于哪一种呢?通过以下方法就可以辨别出来。闭上眼睛原地踏步50次，踏完后看看双脚位移的情况。如果是向前向后偏移的话，属于下腹肥胖型。如果是向左右方向偏移的话，属于水桶腰型。如果是向左向右转动的话，属于粗厚大腿型。
同时，这三种体型还具有以下特征。你也可以根据这些特征来判断自己的肥胖体型。如下腹肥胖型的人，通常肚脐以下部位明显突出，并且臀部从侧面看起来是下垂的。同时一直伴随有便秘，胃下垂，头痛，双眼疲劳与颈部酸痛的烦恼。这类体型的人通常习惯精细的逻辑性思考，常被人说是细心精确的人。在身材上也偏高，手脚修长。鞋底常常是从鞋跟与鞋尖开始磨损。第二种水桶腰型的人，通常腰部的曲线很不明显，左右臀部高度不同。有胃炎或胃痛等毛病，或是肝脏不好。面孔左右不对称，季节转变的时候容易生病。鞋底通常从两侧开始磨损。第三种粗厚大腿型的人，面或脚总会很浮肿。在月经方面，肾脏，膀胱等泌尿系统方面的烦恼较多。且容易手脚冰冷，鞋子总是从左脚或右脚的外侧开始磨损。
以上便是由于盆骨歪斜造成的肥胖体型特征，许多减肥者在减肥过程中首先应当弄清肥胖原因，然后对症下药，这样才能科学的达到减肥目的。
