【www.zhangdahai.com--护士节演讲稿】
春天来了，人们在经历了寒冷阴霾的冬季之后，充分享受到阳光的温暖。千万别忘记，此时阳光中的紫外线一样会诱发或加重皮肤色素斑。随着春天的到来，防斑、祛斑工作的序曲也就奏响了。
出现在面部皮肤的色素斑种类很多，黄褐斑就是其中一种。对于黄褐斑而言，防患于未然的策略更为重要。随着春天的到来，抵御紫外线对皮肤的损伤，是防止黄褐斑形成和加重的关键。
春天美白需“三防”
1.防光：春季外出时，需采取一些防光措施。普通型皮肤者在上下班路上暴露于日光时，可选择SFP15、PA+的遮光剂；光敏性皮肤者或是外出踏青郊游时，则须选择SPF20、PA++的遮光剂。
2.防风：春季干燥多风，在大风、多尘的天气里，尽量减少外出。
3.防过敏：空气中的花粉、柳絮纷扬飞舞，皮肤的保湿防敏工作不能松懈。因为角质层有了充足的水分，才能保持皮肤屏障功能的完整，以抵御紫外线及各种因素的伤害。防止皮肤出现过敏反应，可以预防因皮肤炎症诱发或加重黄褐斑。
春季预防皮肤过敏，主要是注意皮肤的清洁。一旦出现了皮肤过敏症状，首先应停用所有的化妆品，用生理盐水湿敷在过敏部位，过敏现象大多会自然消失。如果有持续过敏的现象，要及时去医院进行治疗。
在春季里，注意补充抗氧化性食物，也是祛斑、防斑措施的一部分，平日留心多进食一些富含维生素C食物，如猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、青椒、番茄等，以及含有维生素E的芝麻、麦胚、葵花子及花生等。
赶快行动起来，在浪漫的春天里展示你完美无暇的皮肤。
保湿三招
* 注意给皮肤补水，可以采用饮水或局部喷水的方法加以补充。
* 可以配合使用含有天然保湿因子如透明质酸、神经酰胺的保湿剂。
* 为保护皮肤表面的脂质，应注意避免经常用偏碱性洁肤产品。
祛斑小招数
* 每次洗脸时，在清水中加入1汤匙食醋，或在250毫升纯净水中加入1汤匙米醋，时常喷洒于面部，坚持长期使用，可以使皮肤变得光洁、白皙。
* 新鲜的萝卜洗净后，榨汁。于早晚洗脸后，将萝卜汁拍在脸上，有祛斑增白的功能。
* 取桃仁250克，浸泡于500克食醋中，10天后饮用，每天饮1汤匙，久之有改善皮肤晦黯的功效。
* 取番茄汁、柠檬汁、面粉各等份，搅匀后涂抹于整个面部，保持约10分钟后，用面纸擦净，常做有祛斑作用。
* 杏仁用热水浸泡后去皮、捣碎，用鸡蛋清调和成糊状，敷于面部，有美白功效。
* 新鲜丝瓜榨汁，加面粉搅拌，涂于面部约15~20分钟，再用温水洗净，长期使用能增白皮肤。
盘点祛斑疗法
现有的治疗黄褐斑方法很多，如系统和局部用药，化学剥脱、激光及脉冲强光（光子）照射等，在治疗前应对各种方法有充分的了解，并根据黄褐斑的类型科学地加以选择。
系统药物治疗，包括口服维生素C、维生素E以及中药等。
评价：单纯的系统用药对黄褐斑难以起到明显的疗效，必须配合外用药治疗。
局部外用治疗，常用的有3％~5％氢醌、3％对苯二酚单丙酸酯、10％~20％壬二酸、3％曲酸、3％熊果甙及0.05％~0.1％维甲酸等。
评价：目前氢醌仍然是治疗黄褐斑最经典的外用药物。将相应外用制剂联合应用，效果优于单一制剂。需要强调的是，药物治疗黄褐斑的机制是从不同环节抑制黑素的形成，从开始用药到出现疗效是一个循序渐进的过程，可能需要较长的时间，因此用药要有一定的耐心。
化学剥脱治疗
评价：这种治疗有一定的风险。单一使用或过深的剥脱，对于东方人种可能造成继发性的色素沉着。恰当的剥脱深度并配合外用脱色药物，对混合型及真皮型黄褐斑可能有一定的疗效。
脉冲激光和强光治疗
评价：属于新兴的技术，用于治疗黄褐斑经验并不多，疗效尚不肯定。
