【www.zhangdahai.com--就职竞职演讲稿】
随着社会经济的发展和人们生活工作节奏的加快，原属于老年疾病的颈椎病越来越趋于年轻化。近期，就我校对500例颈椎病患者调查显示：青年教师和大学生颈椎病患者陡增，其所占比例由1996年的8．7%上升到现在的12%。大量临床治疗实例表明，青年教师和大学生颈椎病发病明显上升的原因主要是不良的工作习惯和学习习惯所致。�
对于大学校园里的教师、学生更加不可忽视颈椎病，所以应该对颈椎病知识有一定的了解。�
1 颈椎病趋于年轻化�
首先，现在伏案工作、学习的时间越来越长，从小学、中学到大学要考研究生还要考博士，一路走过来就是要学习；另外电脑普及以后无论是老师还是学生使用电脑太多，长期坐在电脑前不动，导致颈部的肌肉酸胀，肌肉的张力下降，一开始本来是肿胀、疼痛，发展下去肌肉的力量越来越不够，造成椎体的稳定性下降，肌肉的力量不足。椎体的稳定性下降会激惹交感神经，就会出现头疼、头晕、耳鸣、视力下降、慢性咽炎、鼻炎头面部供血不足的一些症状。�
其次是现在的人基本上不干活，有一种说法是：“颈椎病是坐出来的，腰椎病是累出来的”。青年人患颈椎病与老年人不同，主要是颈型和交感型，颈型会导致颈部的僵硬、酸、胀；交感型就会导致从头到脚很多症状都出来，颈椎的上段交感神经受到激惹得时候会出现一些头晕、头疼、耳鸣、头皮麻木、注意力不能集中、记忆力减退甚至影响到情绪、睡眠，上段会导致失眠，中段会导致多梦，下端会导致早醒。所以在每个阶段，压迫了不同的组织会出现的症状也不相同。所以校园里的青年教师和学生决不可忽视颈椎病，应该对颈椎病知识有一定的了解。�
2 颈椎病的分类�
颈椎病的诊断非常复杂，从定义上讲分六种类型：有颈型颈椎病(症状表现：脖子僵硬、酸疼)、神经根型颈椎病(症状表现：上肢麻木、疼痛、酸胀)、交感型颈椎病(症状表现：五官和脑供血不足的症状)、椎动脉型颈椎病(症状表现：眩晕及下肢瘫痪)、食管卡咽型颈椎病(骨质增生长在椎管外)、混合型颈椎病。�
3 颈椎病的起因及危害�
颈椎要承担脑部的重量和脑部的活动。如：我们需要东张西望的时候，颈椎必须要随着脑袋转，长期的频繁转动的时候会导致损伤，加上上肢做的一些精细的动作，颈椎要随着它的角度给它配合，这样颈椎损伤的机会就很多；当我们睡眠的时候，睡姿也会影响颈椎病的产生。婴儿在胎儿期胎位不对，也是导致颈椎病前期征兆的前提。先天性结构上的一些变异或者是结构上的一些不正确，导致颈椎病的发生比较多，可能会导致小关节和锥体的一些炎性的发生，吸收不完全就会导致增生。�
很多患者只知道腰部有椎间盘突出，不知道颈椎也有间盘突出，实际上整个脊柱都有椎间盘突出的问题，椎间盘突出以后会变性，周围的关节囊、韧带，这些软性的组织就会松弛，(变薄后支撑不起来就会松弛)松弛后变性的椎间盘脱落在椎管的周围，椎管内是脊髓，那么椎间盘突出如果向内突它会压迫到硬膜囊，再重的时候会压迫到脊髓，那么就会造成一个髓型颈椎病的发生，导致下肢瘫痪。椎间孔如果损伤，就会导致神经损伤，神经损伤的时候，又会导致上肢酸胀、疼痛、麻木、无力。�
4 怎样预防颈椎病的发生�
颈椎病与颈部的活动是有关系的，一般正常人应该是往后仰120°，而颈椎病患者往往颈椎变直了，头往前了。所以一般在工作上，现在伏案工作的，长期书写或是打电脑等，这样容易造成颈椎的前倾，所以除了工作以外，应该减少类似于在电脑前久坐，或者打麻将，玩游戏等。如果说颈椎已经有病症，就不要去剧烈活动，一般都比较轻柔的旋转，转头、俯仰的活动。如果因为有病症而不去活动也容易造成骨质增生，不要误认为，活动越强效果越好的概念，一般可以做一做太极拳或做一些柔软操即可。现在一些学生压力比较大可以建议学生看书的时候最好是书和视力保持在一个同等的平行线上，不要低头低得太久，把书立起来，往前看。另外在没有时间休息的时候，可以仰头看一会儿、平视一会儿。总而言之，注意保护自己的颈椎，让自己的颈椎适当的休息。另外睡眠的时候枕头不要太高，而且往下放一放，不要放在后脑勺上，往颈部放一放，使头能够向后仰一仰，但这是对绝大多数颈椎病来说，也有一部分患者是后伸了，本身他的曲度就是向后太过了，这样的患者反而要把枕头放在后脑勺，因为他要往前，所以这个时候觉得还是要到正规的医院问一下医院的医生应该怎么做，无论平时怎么忙碌着，适当和合理的运动都是有益的。�
5 在体育运动中注意保持颈椎�
年轻人一般的体育运动对于增强体质是非常有好处的，但是有些冲撞比较多的运动，像打篮球，跳起来以后，被人肘部往头部一击；如踢足球，不当的头球都易引发颈椎的疾病，如果出现一些症状，只是用一些止疼药，进行简单的处理，就很不正确了，好多中老年的颈椎疾病都是在青少年的时候活动不注意留下的后患，当时的疼痛消失了，但是这个疾病还在逐步的恶化，逐步地发展。所以我们进行体育活动时一定注意颈椎的保护，如受伤后一定及时拍片诊断治疗。�
6 预防颈椎病要从生活点滴做起�
坐姿一般就是说我们要保持正直，我们常讲坐如钟，像钟一样的坐的很正，挺直、挺拔不要歪歪扭扭，特别是青少年学生写字的时候不要歪着头，歪着身子，再一个就是坐车的时候尽量不要睡觉，一睡觉头就会低下去，车晃来晃去对颈椎就是个损伤。长期的枕高枕，颈椎向后反张椎间盘就逐渐逐渐的向后膨出、突出，最后导致椎体的失稳移位。其实对于任何人来说，适度的体育锻炼和合理的生活方式都是至关重要的，希望所有的人都能够远离疾病能够健康快乐的生活。�
