【www.zhangdahai.com--校园安全演讲稿】
我是1995年患上糖尿病的，严重时餐后2小时血糖17.36毫摩尔／升，尿糖+++。10多年来，我坚持以服药为前提的多方面综合治疗，使糖尿病得到了有效控制。现在血糖恢复正常，尿糖也呈阴性(一)，人也蛮有精神的。
我控制糖尿病的做法是坚持四个“不”。愿意把个人体会写出来和病友们交流，共同战胜疾病。
一是心不烦。人的思想情绪与糖尿病很有关系。终日笼罩在疾病的阴影里不能自拔，这就有可能小病成大病，大病难治愈。我这个人什么事想得开，虽知糖尿病是一种终生疾病，但也知道只要积极治疗就能控制它。因而我是在战略上藐视它，在战术上重视它，坦然地面对疾病，不让糖尿病成为自己的精神负担。
二是嘴不贪。我对动物油脂尤其是肥肉坚决不吃，因为肥肉消化不了就会转为糖：含糖高的水果和疏菜也不吃。但我不搞极端，并不是荤菜一点都不尝，也不是蔬菜里一点糖都不放，而是合理控制饮食，注意营养平衡。我每天早上都喝一杯掺和牛奶的豆奶，外添两个煮鸡蛋，中午150克米饭，晚上100克面条或米粥。为了不让食欲“冲动”，大小宴席我一律不参加，烟酒更是不沾边。
三是药不断。糖尿病有个特点就是不能停药，症状明显时用药量大一些，症状消失后仍要用药，只不过药量宜小，切不可停药。我以前就吃过停药的亏，在病情很稳定时。自认为已治愈而擅自停药，3个月后又开始复发，不得不重新治疗。
四是身不懒。每天晚上我定时9～10时睡觉，早上6时准时起床，散一会儿步做一段保健操，晚上吃过晚饭后出外出散一会儿步，这样不仅能调节心理，放松情绪，也有助于增强体质，恢复精力。
另外值得一提的是要注意感冒，这是促使糖尿病反复的祸根。首先是在生活中谨慎小心，不要感冒，其次是一旦患上感冒切不可大意，一定要尽早积极治疗。
别把探病变骚扰
病人住院，自然会有亲朋好友前来探望，以免病人孤寂落寞。这是人之常情。被众人关爱和温暖的情谊包围着，也有助于病人早日康复。不过，假如探望不当，或者“关心”“热情”过了头，则容易把探望变成骚扰，无益甚至会加重病人的病情。你在探望病人时，有过这样的“骚扰”之举吗?
骚扰之一：过细地向病人询问病情及治疗过程
去探望病人，自然会问到对方患了什么病、吃了什么药之类的话题。适当地问一下，无可厚非。但是，有的人问得过于仔细，就连发病前后的每一个细节、每天吃了什么药、打了什么针，都问得一丝不漏。探望者自然是由衷地关心病人，但这往往成为病人的困扰，因为在同一天或者住院期间，病人需要多次重复同样的答案：当回答第一个探望者时，病人心存感激；回答第二个探望者，可能开始暗生厌烦情绪了；待到第三个、第四个、第N个探望者又提出这个问题时，病人心情如何，可想而知。如此劳心伤神，恐怕吃下再多的药也难见疗效啊!
骚扰之二：马拉松式的“探望车轮战”
不错，病人住院比较寂寞，希望有人前来看望自己，说说话，心情会开朗一些。然而，凡事都有一个“度”，一旦“过了度”，探望者一拨接着一拨，前面的刚走，后面的又到，有事没事，一坐下来就是半天，病人原想休息一会，都“腾不出时间”。好心的“亲友团”前呼后拥地“轮番轰炸”，马拉松式的“接力探望”，让病人穷于应付。这种无休止的“疲劳战”，也就偏离了“探望病人”和希望他早日康复的本意。
骚扰之三：把病房当作“临时俱乐部”
有些“心地善良”的探望者为了不让病人感到“冷清寂寞”，就在病房里“安营扎寨”地摆开“战场”，甩老K、下相棋、侃大山，把一间好端端的病房搞得“门庭若市”。病人想“赶走”他们，又不忍心开口，因为探望者如此“作为”，也纯属一片“好心”；“闷在肚里不说”，心中又憋得难受。真进退两难啊!
我们知道，病人住院疗养，一是“治疗”，二是“静养”，两者缺一不可。正因此，住院部在进口处，一般都悬挂着一个醒目的“静”字，用以提醒探望者。所以，身为探望者，应见机行事：探病的人多、病人精力欠佳，应长话短说，不要过久逗留；探病的人少、病人气色较好，不妨多坐几分钟，但也要以不让病人疲倦为原则。再者，不管是何种情况，都不宜将病房当作“俱乐部”，切莫把探病变成了骚扰。
