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一种情绪 梦并非荒诞无稽，相反，是有逻辑的，而且确实与一个人的心理健康有着很大关系。根据我们对大学生梦内容的分析，发现梦的内容与情绪有着很重要的关系，尤其是与抑郁情绪的关系最大。抑郁情绪愈重的人，做关于幼年生活的梦、奇怪荒唐的梦以及神鬼梦愈多，或者更多梦见自己尊敬的人，同时很少做关于社会生活、日常生活、神话般幻境，特别是恋爱婚姻的梦。抑郁者梦及幼年生活，表明早期经验的重要，也说明早期经验中的情结还会在以后的梦中出现。他们很少梦及日常生活、社会生活、尤其是恋爱婚姻，表明其兴趣与活力下降。
梦还有一个重要逻辑:白天体验什么样的情绪，晚上就可能在梦中表达相关的情绪，只不过梦将白天的情绪翻译为另一种“文本”或“剧本”，重新“表演”。这就是“日有所思，夜有所梦”的道理。所以，白天体会到抑郁情绪的人，晚上做的梦就有可能会“努力”去“表达”这种情绪。
两则故事
抑郁是一种很重要的症状，伴随着抑郁情绪的加重，会出现不少心理障碍。这一发现告诉我们，梦有着重要的临床价值。我们开发了一个适合于大学生的分析梦的咨询软件。在心理咨询中，可用来作为辅助诊断工具。
有一位女大学生，几年前曾患过严重的抑郁症，对什么也不感兴趣，觉得生活没有意义，并且几次自杀，被亲友救起。后来，抑郁症经治疗缓解。这位女大学生近来在恋爱问题上感到有些适应障碍。男朋友对她很好，她本人也觉得他各方面都不错，但就是提不起兴趣。此外，在学习等方面也总是“觉得没有精神”。我们根据她近期做过的梦，利用分析梦的软件，得出了她抑郁指数高的诊断。经过抑郁测验等手段，证明了分析梦境得出的诊断是正确的。也就是说，通过分析梦，可以判断一个人是否有抑郁情绪。
还有一位在某高校进修的25岁女士，她表面上比较开朗、乐观，但是通过梦的分析，我们发现她的抑郁指数较高。她经常在晚上梦见死去的母亲，母亲经常在梦中告诫她该做些什么，不该做些什么;她还经常梦见小时候的情景，经常梦见神鬼;同时，她几乎不做有关恋爱婚姻和涉及社会生活的梦。由此不难看出，她可能有较重的抑郁情绪。
这一判断使她本人也很吃惊，连问:“你是怎么知道我情绪不好的？”进一步咨询时，她透露了自己内心的痛苦。原来，她双亲俱逝，这已经够让她感到人世间的孤单了，可丈夫又是个经常“晚上不回家”的人，她怀疑他有外遇，但又无可奈何。虽然丈夫收入颇丰，但他在经济上管得很死，几乎不给她零花钱用……为证实这一点，再给她做抑郁测验，结果表明她的抑郁情绪的确较高。既然发现有抑郁情绪，就可以通过心理咨询等方法加以排解了。
三点说明
既然梦与情绪有关，而情绪又与生活经历有关，所以梦是很复杂的。例如，对大学生来说，男女的梦就有明显的不同。女生比男生更多做有关现在、亲人、朋友、同学的梦，还常梦见陌生人，并且更多地做关于家庭生活的梦，而男生比女生更多做关于两性的梦。毕业班的大学生与一年级的新生也有不少显著的差异。事实上，青年人与中年人、老年人的梦也是有多方面差异的。尽管如此，梦与抑郁情绪的确有着很大的关系。
梦有没有预测作用？我们通过调查发现，有40％的大学生认为梦是有预测作用的，尤其是女生。著名心理学家荣格认为梦有预测作用。我们认为，有的人有时候做的梦有一定预测作用，因为梦与情绪有关，而情绪是有一定的预测作用的。比如，有些人有时隐隐感到有些不祥，但说不出所以然来，但最后他担心的事终于发生了。这就是情绪的预测作用。反映到梦中，他就会做相应的担心某些事发生的梦。即使有些人做的梦有时有一定预测作用，也并不神秘，更不必为了某个“不好”的梦而变得忧心忡忡。
适当注意一下自己的梦是有益的，这有助于了解自己。你可以回想一下昨晚做过的梦，当然，能记录下来自然更好，然后你再想想，这个梦究竟告诉了你什么？它表达了一种什么情绪？要记住，它并不神秘，它主要是你白天情绪的翻译，而你在白天往往会意识不到自己的情绪。尤其是当你抑郁情绪较重时，分析一下自己的梦就会更有意义。著名精神分析学家弗洛依德的经验是值得借鉴的。他花了2年的时间来记录和分析自己的梦，并通过这种方法使自己的抑郁得到缓解。我们应记住这一点:消极的情绪就怕识别。当我们识别了自己的消极情绪时，就会有意无意地进行自我调节，积极缓解、消除这种消极情绪。
