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【摘要】 高血压病对人体的伤害主要体现在对脏器的伤害,尤其是心、脑、肾等靶器官。长期的高血压可以引发脑出血、脑梗死、冠心病、肾功能不全等严重问题。本文通过探讨高血压病的护理,使高血压患者有效地控制血压,防止和减少并发症,降低病死率和病残率,提高生活质量。
【关键词】
高血压;护理高血压病是和人们最关心的心血管疾病密切相关的一种内科常见病。目前,我国采用国际上统一的诊断标准,收缩压≥140 mm Hg和(或)舒张压≥90 mm Hg。我国流行病学调查显示,高血压患病率呈明显上升趋势,男女两性高血压患病率差别不大,青年期男性略高于女性,中年后女性略高于男性[1]。随着生活水平的提高,我国成人中高血压病患病率为3%~10%,平均7.8%。加强高血压患者的护理,使之进行高质量的生活有重要意义。
1 合理膳食
高血压病与饮食有直接关系,所以,饮食要合理。
1.1 低盐低脂饮食,每天摄入食盐量[2]。
2.2 适当运动 运动不仅有利于血压下降,且对减轻体重、增强体力、降低胰岛素抵抗有利。运动频度一般每周3~5次,持续20~60 min/次。
3 戒烟限酒
3.1 吸烟可兴奋交感神经,使心率加快,同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺,使小动脉收缩,导致血压升高。吸烟会导致各种心血管疾病被公认,包括高血压。有研究,吸一支烟后心率每分钟增加5~20次,收缩压增高10~25 mm Hg。在未治疗的高血压病患者中,吸烟者24 h的收缩压和舒张压均高于不吸烟者;尤其是夜间血压明显高于不吸烟者,而夜间血压升高与左心室肥厚直接相关,也就是说吸烟会引起血压升高且对心脏有不良影响,吸烟有百弊而无一利。
3.2 高浓度的酒精会导致动脉硬化,加重高血压大量的研究资料表明过度饮酒与高血压是相关的。大多数数据表明,饮酒量的多少与血压水平呈正性线性相关。另外,酗酒能够增加人群中高血压发病的危险性。加拿大最近的一项研究认为,超过4%的60~64岁男性高血压患者,过度饮酒是其其患高血压的主要原因。尽管这些研究没有证明饮酒与高血压之间有无因果关系,但当所观察的数据持续累计后,是可以得出此因果关系的。
另外,喝酒的方式也是非常重要的。社交性的集会饮酒即使调整总的饮酒量,也可能增加患高血压的危险。因此,限制饮酒对于高血压患者非常重要。
4 情绪调节
强烈的紧张、焦虑、痛苦、愤怒和情绪的过度压抑等心理、社会因素是导致原发性高血压发病的主要诱因。心理健康状况不佳,常引起负性情绪和不良心理状态,导致原发性高血压的发生[3]。
5 总结
近年来,高血压的发病率逐渐上升,对于高血压患者,除了接受药物治疗,给予正确而全面的护理,可有效地控制血压,减少并发症,提高患者的生活质量。
参 考 文 献
[1] 孙国珍.原发性高血压.内科护理学,1987:6171-178.
[2] 柯小剑,毛勇,王人卫.运动训练对原发性高血压病患者血压的影响.武汉体育学院学报,2005,39(5):41-44.
[3] 郭克锋,杨文清.原发性高血压患者情绪状态与心理干预的效果分析.中国临床康复,2003,24.
