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【摘要】支气管哮喘简称哮喘，是一种慢性非特异性炎症，具有高气道反应性。 支气管哮喘发作是突发的，对患者进行健康教育以减少哮喘发作、提高生活质量等方面具有较好的效果。支气管哮喘的自我护理最简单的就是创造适宜的家庭环境、注意气候变化要避免受凉引起上呼吸道感染；保持情绪稳定；饮食要清淡、易消化，严禁吸烟。通过健康宣教越来越多的患者意识到在哮喘缓解期自我护理的重要性。
【关键词】支气管哮喘；发病原因；自我护理
支气管哮喘简称哮喘，是一种慢性非特异性炎症，具有高气道反应性，在疾病的发生过程中，多表现为广泛多变的可逆性气道受限。支气管哮喘发作是突发的，对患者进行健康教育以减少哮喘发作、提高生活质量等方面具有较好的效果。
哮喘发病原因：目前尚不清楚，大多认为是多基因遗传相关疾病，且受到遗传、感染、环境、气候等多方面的影响。
支气管哮喘的自我护理最简单的就是环境、气候、心里、饮食等方面加以防护：
1创造适宜的家庭环境：尘螨、灰尘等可诱发哮喘。尘螨是以人的皮屑为食物，难以用肉眼看得见，主要生在床垫、枕头、棉絮及不常洗的毛衣、棉袄中。当在铺床、扫地时，吸入扬起的灰尘，尘螨就能随着进入呼吸道，从而可能诱发哮喘。预防：居室要经常开窗通风，保持室内环境清洁；采取湿式扫地，不宜铺地毯；家中不饲养如猫、狗、鸽子等小动物；尽量不要在室内种养花草。
2注意气候变化：支气管哮喘要避免受凉引起上呼吸道感染，上呼吸道感染可诱发哮喘。预防：根据气候变化随时增减衣服，注意保暖避免感冒；在感冒流行季节，尽量不去人群聚集较多的地方；保持室内通风；加强锻炼如太极拳、气功、散步等，以提高身体素质，加强机体的免疫力；在冬季也要安排适当的户外活动，呼吸新鲜空气，锻炼耐寒能力；要加强肺功能锻炼，如吹气球等，当然这要根据自己的耐受力或在医生的指导下进行。
3心理护理：支气管哮喘患者普遍存在抑郁和焦虑情绪①。严重的情绪变化会使患者哮喘发作。预防：不要让患者处于紧张、焦虑之中，要让患者保持情绪稳定，避免情绪波动，使他们生活在安心、愉快的环境中，以平和的态度对待周围的事物，使病情不以加重，有规律的生活。
4饮食：哮喘患者的饮食应以清淡、易消化为主，还要保证足够的热量。如果发现自己对某种食品过敏，就应尽量避免食用。麦类、蛋、奶、鱼、虾、蟹等易过敏的食物都可能引起哮喘要避免食用。多吃蔬菜水果，保持排便通畅；多饮水以稀释痰液，改善呼吸功能，这点对哮喘病人也十分重要。特别注意严禁吸烟。
5及时发现先兆：要求患者及家属及时识别早期症状，给予半卧位及相应的药物治疗，这对于迅速控制哮喘发作具有重要意义；发作严重时，及时送医院②。
支气管哮喘是从儿童到老人，不论男性女性都有可能威胁生命的疾病。以前一般的患者不注意自我护理，只能寻求医生帮助，依从医生，以致住院频率增加，经济负担加重，人力增加。在临床医务人员通过治疗使哮喘病人的病情得以控制和稳定，还通过多渠道的健康宣教如:到街上、通过社区、组织医务人员下乡宣传、发放资料等，增加患者知识，越来越多的患者意识到在哮喘缓解期自我护理的重要性。特别是病史长的患者更能体会到自我护理带来的优点，不仅大大降低了住院次数提高治疗效果，还给家庭成员减少了到医院陪护的时间，节约了人力，同时也减轻了经济负担，使家庭更和睦、更温馨，生活更愉快，更是建立了正确的健康信念。
参考文献
［1］中华医学会呼吸病分会哮喘学组.支气哮喘防治指南.中华结核和呼吸杂志，1997；20
［2］张先兵.支气管哮喘的社区干预及家庭护理.中华现代护理杂志
