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练内丹术,不能不知道“丹田”。“丹”是丹药,“田”是田地,所以丹田就是人体内能产生丹药(指精、气、神三宝)的地方。但是,有关丹田的形态,历史上争议很大。有人说,这是古人为了排除杂念而虚设的意守对象,并没有实际的形态。对上、中、下等几个丹田的位置,也说法不一。现代科学研究终于揭开了内丹术之谜,原来丹田有具体的解剖位置。它们不是虚无飘渺的,且不是局限的一点,而是散在的一片。
上丹田在印堂、囟会、百会等穴内,古称泥丸宫。它是以脑中松果体、脑垂体等内分泌系统的中枢为核心,包括整个大脑在内的全部神经体液调节系统。内练上丹田不但能益智健脑,而且能调节整体平衡,保证生命活动的正常秩序。
中丹田在膻中穴后,包括甲状腺、胸腺以及心肺等重要器官,可益气养血、升阳健脾。
下丹田包括前、后丹田,在脐下气海、关元穴后的小腹腔内,可 健脾补肾。具体地说,前丹田在脐中神阙穴内,包括整个消化系统,可健脾胃,补后天之气。后丹田在第十四腰椎下的命门穴内,包括性腺、肾上腺、腹腔神经丛等,可补肾壮阳,补先天之气。
现代研究认为,心理活动对生理活动有不可忽视的影响,人的意念能影响神经-体液调节系统的功能。只要进入正常的气功态,意守部位的生理功能就能得到改善,即所谓“意到气到,气到力到”。 从现代解剖生理学观点看,几个丹田的位置恰好是重要神经中枢和内分泌腺体的所在地。内丹术之所以能延年益寿,可能与激发和调整了神经-体液调节系统的功能有关。
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