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【关键词】老年人;心理卫生 doi:10.3969/j.issn.1006-1959.2010.05.153文章编号:1006-1959(2010)-05-1175-01
随着人类生活水平的逐渐提高和医疗科学的不断进步,人民的寿命延长,人口老龄化,是当代的世间性趋势,如何保障老年人度过愉快的晚年,提高其心理健康,已成为全社会关切问题,从预防医学的角度来看,老年人的心理卫生应该提高到重要位置,老年人的心理卫生注意以下几点:
1.注意卫生保健,防治疾病
躯体健康和身心健康相不相成,注意心理卫生必须注意身体的健康,指导老年人对疾病态度,一般老年人对疾病有两种态度:1)不重视或不正视疾病;2)疑病。这两种态度都是不正确的,指导老年人对健康始终抱乐观的态度,现实的看待自己的身体与疾病。
2.控制自我意识,知足长乐
知足长乐是我国古代的养生之道,现在也不失其价值离退休是社会生活中新陈代谢的一环,有些老年人对离退休的思想准备不够,会出现强烈的情绪波动,出现焦虑、抑郁、孤独感和被社会抛弃感,对离退休后的生活方式改变,出现适应不良而影响身体健康。所以,老年人一定要"知天命"善于适应自然与社会规律,满于现状,经常保持愉快心情,不要凡事与人斤斤计较,功名利禄暂且放置一边,能够知足常乐。
3.维持与社会接触,发展兴趣,加强活动
国内的调查表明,有1/3的老年人不愿意退休,健康的退休老年人中有50%希望继续工作,1/3的退休老年人有自己的兴趣和爱好活动,46.2%的老年人认为工作或劳动是为社会尽责,27.1%的老年人认为工作回使他们愉快,24.6%的老年人把工作视为获得经济上补偿途径。这些数字表明,老年人参加社会工作,是人生价值观的体现,他们力图摆脱衰老的限制,回归社会,通过新的社会身份找到精神寄托与生活动力,对自己可以修身养性,保持心理平衡,身体健康,对社会多做贡献。
4.保持家庭和睦之气氛,互敬互爱
家庭是老年人的生活的主要场所,家庭和睦可以使老年人备享天伦之乐,家庭的感情关系对老年人的身心健康影响很大,有些家庭,尊老传统受到破坏,子女对老年人的生活不闻不问,把老年人选为勒索和服役的对象,老人在精神上备受折磨,出现焦虑抑郁,并有万念皆空,前景渺茫之惑。在这种不愉快的逆境中,假如老伴尚存在,尚可相依为命,相互照应体贴,一旦老伴去世,孤单一人,实难适应这种悲惨凄凉的晚景,所以,帮助丧偶老人在自愿的前提下,重组家庭,对于孤寡老人的心理卫生也是一重要环节。
俗话说,高官不如高薪,高薪不如高寿,因此,健康长寿是老年人的共同心声。让我们共同关注老年人的心理卫生,让每一位老年人都能愉快的安度晚年,最终走完美好的人生道路。
