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公司前台的露露被同事们亲切地称呼为“瓷器娃娃”，但谁都想不到，卸妆后露露的脸上却布满点点的色斑。每次化妆前，露露总感觉像“画皮”似的。她很想彻底告别这种生活，但离开化妆品，真的不知道怎么见人。
色斑给爱美人士精神上带来了痛苦，有的更因医治无效而产生极大的心理压力。医生告知，治疗色斑除了要保持心情舒畅、避免忧思恼怒及过度劳累、保证足够的睡眠外，
调整饮食结构，保证营养均衡是非常重要的。番茄每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄烹调的食物。番茄含丰富的番茄红素，能改善微循环，调节内分泌，促进新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，调和气血，对治疗男性色斑有很好效果；丰富的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶活性，减少黑色素形成，使皮肤白嫩，对治疗女性黄褐斑有较好疗效。
黄瓜 很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上做“蔬菜面膜”，其实不如吃黄瓜。将一到两根黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，待米烂时入粥，煮至汤稠即可。黄瓜含有丰富的钾盐和胡萝卜素、维生素c、B族维生素、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用对润泽皮肤、消除雀斑、减肥、增白皮肤有好处。
药粥 中药薏苡仁、百合都有祛斑美白的功效。取薏苡仁米30克，百合6克，加水适量，煮沸后微火煮1小时即成。适量加糖或蜂蜜调味，早晚空腹食用。清热润燥，适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等症。
其他 酸奶含酸性物质，能去掉死细胞，消除皱纹；多吃肉皮能减少皱纹，使皮肤保持光滑；茶叶可保护皮肤，推迟面部皱纹出现和减少皱纹；柑橘类水果、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处；柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，能使皮肤滋润光滑，防止皮肤色素沉着，也有助于防治色斑。
