【www.zhangdahai.com--爱岗敬业演讲稿】
2011年1月12日，我国著名的语言文字学家周有光先生迎来了他的106岁生日。虽然周老曾公布“三不主义”(不立遗嘱、不过生日、不过年节)，但拗不过大家的盛情，只得随众安排。中华文化促进会常务副主席王石祝贺周老不久前荣获“2010中华文化人物”称号：凤凰卫视主持人沈星请厨师朋友制作了两个造型独特的生日蛋糕，一个造型模仿陪伴周老近30年的夏普打字机，另一个则是依照周老新作《朝闻道集》书样制作。看到这创意非凡的蛋糕，周老像孩子般手舞足蹈。
周老原名周耀平，1906年出生于江苏省常州市。上大学时主修经济学，兼修语言学。1933年与当时著名的“张家四姐妹”中的老二张允和结婚。1954年前，周老是一个经济学家，业余爱好语言研究。也就是那一年，他被中国文字改革委员会邀请担任汉语拼音方案委员会委员，专门从事语言研究。有人说，从此中国多了一个语言学家，少了一个经济学家。但在美国国会图书馆，既有经济学家周有光的著作，也有语言学家周有光的著作。像他孙女调侃的那样：两个半圆合成了一个“0”，就是一个完整的周有光。
说到文化名人，人们津津乐道的是张艺谋、王菲、姜文……却很少有人知道“汉语拼音之父”周有光。他是汉语拼音的主要创制者之一，并代表国家出席国际标准化组织会议，促成汉语拼音方案成为国际标准(1S07098)；形成《汉语拼音正词法基本规则》，于1988年公布：主编《汉语拼音词汇》，成为现代电脑中文词库基础；致力于研究“从拼音到汉字”的自动变换法，成为中文电脑智能化的依据。他在文字发展规律方面的研究，引领着现代汉语的发展。他强记博览，早年被沈从文戏称为“周百科”，岂知晚年担任中译本《简明大不列颠百科全书》和中文版《不列颠百科全书》中美联合编审和顾问委员会中方三委员之一，《中国大百科全书》总编委委员，《汉语大词典》学术顾问，成为名副其实的“百科”。
周老的人生颇具传奇色彩，但又坎坷多舛。抗战时期逃难四川，文革时作为“反动学术权威”下放宁夏平罗，他都泰然处之；年轻时身体不好，曾患肺结核、抑郁症，没想到却能长寿。最重的打击是2002年8月，相伴近70年的爱妻张允和离他而去，享年93岁。伉俪生死两茫茫，周老住进了医院。然而，周老很快就站了起来，并于2005年出版文集《百岁新稿》，2006年出版《语言文字学的新探索》；2008年出版《周有光百岁口述》。
106岁的周老如今除了稍微有些耳聋外，健康状况良好，而且思维清晰，充满活力。人们不禁要问，周老长寿因何在?
周老说：“很多人问过我这个问题。以前我没有考虑过，但是后来思考了一些有道理的方面：玻的生活有规律，不乱吃东西。以前我在上海有一个顾问医生，他告诉我：大多数人不是饿死而是吃死的，乱吃东西不利于健康。”
周老现在的生活简单，如他自己所说，就是睡觉、吃饭、看书、写文章。他很少吃荤菜，不吃油煎肉类，主要吃鸡蛋、青菜、牛奶、豆腐，上下午各喝一杯兑入牛奶的红茶。周老说：“牛奶是廉价的滋补品，但要坚持常年喝，才会对身体有好处。红茶性味甘温，可补益身体、生热养腹，还可以去油腻、开胃口。”
周老认为胸襟开朗是很重要的。“健康有物质一方面，有精神一方面。物质方面我们要求不高。不要生气，都是小事情，吃亏就吃亏。”“佛教里有一句话，你对身外之物看得太重，你的精神就痛苦了。”
周老对新事物始终保持浓厚的兴趣。他每天都要看《参考消息》，读英文杂志，看历史、文化方面的书籍。写文章不再用笔，每天用夏普打字机拼音打字。
周老现在很少出门，但每当他文章写累了，就做自创的象鼻子运动，扶着桌脚，晃晃头、耸耸肩、扭扭屁股、伸伸腿……老人没有专门的书房，在他的4间小屋子里都放满了书，查资料时要跑来跑去。老人乐此不疲，戏曰：“古代有‘陶侃运砖’，用搬砖来锻炼身体，我这是自己把书搬来搬去，叫‘周有光运书’。”
周老告诫老年朋友：老年人应该珍惜和把握自己的生物钟，平时要注意保持良好的生活规律，按时休息，不要熬夜或不按时起床。破坏生物钟的正常运转，可能导致疾病的发生。要利用生物钟高峰期多做些有益的工作，在低谷期要注意休息，保持心情愉快。他还说，老年人切忌孤独，应广交朋友，参加一些力所能及的文体活动；或者与忘年朋友交流思想，汲取青春活力，使老年生活兴味盎然。
