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1.重视防风御寒，适时增减衣 物。春季是由冬寒向夏热的过渡时节，阳气渐升，而阴气未尽。特别是早春，遇有晴朗天气，则春光明媚，气候宜人。每逢阴雨绵绵，则冷气阵阵，寒气袭人，故民间有“春冷透骨寒”、“春寒冻死牛”的说法。中医认为“风为百病之长”、“风性善行数变”，故“春多风病”。因此，要遵循“春捂秋冻”的规律，注意御寒、防风保暖。根据天气变化和体质情况，适时增减衣物。以顺应天气骤变，敛阴护阳，防病保健。
2.合理调摄膳食，“减酸宜甘”
为主。中医认为“脾胃为后天之本，人体气血生化之源，脾胃气血健壮，人可延年益寿”。古代《千金要方》载：“当春之时宜减酸宜甘，以养脾气。”因为春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝火偏亢，损伤脾胃，也是高血脂、高血黏度、冠心病等春季高发的原因之一。因此，心血管病人的春季饮食应以性味甘平、饭菜温热，易于消化，品种多样为宜。严格控制动物脂肪和高胆固醇食物，多食些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、野菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素和易消化吸收的食物。高血压患者还应多吃些含钾多的食物，如绿豆、香蕉、柠檬、梨等。以养阴敛阳、养肝护脾、增强体质、提高免疫力和抵抗力。
3.改善居室环境，以利“敛阴
养阳”。室内要空气流通、阳光充足、整齐清洁。室温要保持在15℃～18℃左右。因常在低温环境下生活，会使人体血流缓慢，血黏度增高，血管收缩或出现痉挛，使外阻力加大，动脉压升高，心肌耗氧量增加，易诱发冠心病的发生。适宜的居室温度对预防心绞痛发作及心肌梗塞有重要作用。卧室宜干燥，勿潮湿，被褥、垫被要勤晒太阳，以杀菌除湿。临睡前用温水洗脚，并用双手按摩双足，重点摩擦涌泉穴，可使全身暖和舒适，睡得安稳。要保持充足睡眠，一般每天睡足7～8个小时，以养志除疲。还要养花、种草、养鱼，不仅能绿化、美化、净化居室，还可调节室内空气环境，对心血管病也大有裨益。
4.加强身体锻炼，提高人体素
质。《黄帝内经》云：“春三月，夜卧早起，广步于庭。……为养生之道也。”春天，阳气渐升，气候融和，万物萌发，草长花开，空气清新，是体育锻炼的黄金时节。心血管病人要根据自己的身体状况，在力所能及的情况下选择适当的项目，多做户外活动，如散布、慢跑、做操、打拳、练功等，以适应时令特点，这样既能使人体气血通畅，郁滞疏散，筋骨舒展，又可畅达心胸，怡情养性，增强体质，对预防心脑血管病有良好效果。因此，平时要坚持有计划性和规律性地参加锻炼，每天最好保持1～2个小时健身活动。
5.保持精神愉快，达到心理平
衡。心理学研究认为，任何疾病的发生、发展和恶化，均与人的心理、情绪和精神状态息息相关。
因此，心血管病人要针对乍暖还寒，气候多变的外界环境，在心理、精神、情绪等方面，应息其怒，静其心，安其神，以保持心境怡静，神志收敛，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中，要防躁戒怒，清静养神，避免紧张、焦虑、烦躁、激动、恐惧、抑郁等不良因素的刺激。要注意劳逸结合，防止过度劳累。要保证充足睡眠，每天保持8小时睡眠。始终保持精神愉快，情绪稳定，心理平衡，养成心平气和的良好性格，是避免高血压病情恶化、冠心病发作的重要因素。
6.防治原发疾病，严格禁烟忌
酒。高血压、高血脂、高血黏度、动脉硬化、糖尿病、冠心病等是引起脑中风、心肌梗塞等病的元凶和根源。据临床医学统计，约90%以上的中风病人患有高血压病，尤其是平时没有明显症状，而家族中有上述病史者，更具有危险性。据美国医学界报道：重视高血压的防治，可使中风的发病率降低50%以上。因此，对患有上述疾病的患者，应在专科医生的指导下，科学合理使用降压药、降脂药、降糖药以及软化血管药，切不可擅自停药。另外，早春正值春节期间，“酒逢知己千杯少”，节日的筵席上，往往烟来酒往，烟与酒对心血管病极为不利，因烟酒过量而致死人命的悲剧屡见不鲜。因此，心血管病人应禁烟忌酒。
