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坚果类食物不宜多吃 对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15~20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。
花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换的方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
冻肉用开水解冻易致癌
放在冰箱冷冻室的肉类、鱼类，食用时不少人的做法是：取出后即置于室温下解冻；有的人心急则用热水浸泡，立即烹调。这是错误的做法。当肉类快速解冻后，常会生成一种称做丙醛的物质，它是一种致癌物。正确的做法应当是把冷冻的肉类，先放在室内几小时，然后再使用；也可以把冻肉放在冰箱冷藏室内数小时，而后再取出使用。
看男科病的“小诀窍”
由于传统观念影响，不少人以为男科病就是性病，导致很多男性看病像个大姑娘似的羞羞答答。还有些人因为就医习惯有问题，使得医生的诊断难度增加、治疗时间延长。其实，看男科病也有“诀窍”。
1.谈病情别绕圈子；
2.别隐瞒既往病史；
3.就诊前别洗太干净；
4.检查前禁欲三五天；
5.带着妻子上医院。
新衣不洗易致癌
生活中，人们通常在购买了新衣服之后，拆开包装拿出来就穿在身上，没有想过新衣服可能残留防皱处理时的致癌性化学药品―甲醛。
据研究表明，甲醛除了引起急性眼症状、咳嗽、流泪、视力障碍及发疹等，实验也证明甲醛具有致癌作用。因食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，须先用食盐水浸泡干净。
糖尿病可能致老人牙周病久治不愈
牙周炎的发病率在糖尿病患者中属于较高水平，而且牙周情况往往较严重，被列为糖尿病的第六并发症。所以，如果老年人患牙周病久治不愈，千万不要忘了查一查血糖，说不定可能伴有糖尿病。有研究显示，血糖控制不佳的糖尿病患者通过牙周治疗，清除了病原菌并控制住炎症，可以恢复对胰岛素的敏感性，利于血糖控制。对糖尿病的良好控制，又有利于牙周病的防治。已患有牙周病者，一定不要忘了查血糖，不要让牙周病掩盖了糖尿病。
65岁后每月同房提升幸福
晚年幸福的关键因素是定期性爱，有研究称，如果老年人经常做爱，那么他们的晚年生活更幸福。同时，有性生活的老人身体健康状况更好，与子女的关系也更和睦。性爱对提高老年人生活质量具有重要意义，有助于提升老年人总体幸福感。因此，人们在关注老人幸福时，不要总是盯着经济状况与健康，性爱也是重要一部分。
英国公布的一项最新调查发现，在11 500对离婚的老年人中，大部分是因为性爱不正常。调查分析，老年人退休后比较闲暇，对性爱和爱人也更加关注，如果性爱不正常，很可能危及婚姻。
