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肝炎患者的性保健 刘士敬 性生活是夫妻生活中的重要部分，而性能力则是人体各方面素质、机能的综合体现。肝病对人体机能有着很大的影响，因而会或轻或重地影响到患者的性能力。但并不是所有的肝病都会明显影响患者的性功能，只有重型肝炎、肝硬化失代偿而致严重肝损害和激素失调等，才会引起性功能减退和性生活障碍。因此，肝病患者不必完全禁欲。适度的性生活有助于缓解性紧张，达到全身心的高度松弛，尤其是对脂肪肝患者，有助于消耗过多的脂肪，减轻脂肪在体内的堆积，起到减肥和降脂的作用。
尽管如此，肝病患者在性生活方面还是应当谨慎小心。因为性生活会造成血压升高，呼吸急促，脉搏加快，体力消耗，并引起肝脏缺氧，这无疑会影响肝病的康复。过频的性生活还可能使病情急剧恶化。专家们提出的建议是：
1 急性肝炎期，当谷丙转氨酶显著升高，全身乏力、黄疽等症状明显时，应该禁止任何性活动，包括自慰行为。
2 肝炎恢复期病人，可以有节制地进行夫妻性生活，但不宜过频，时间也不宜过长，以次日不感疲劳为度。
3 慢性肝炎、肝硬化病人由于病情的影响，一般性欲都比较淡漠，此时不应勉为其难。当肝病获得控制后，体内性激素代谢得到调整和恢复正常，性功能也可相应改善。
4 乙型肝炎表面抗原和乙型肝炎e抗原同时阳性的女青年，最好在婚前进行药物治疗，以降低性生活中的传染性。
当急性肝炎达到临床治愈，慢性肝炎基本达治愈标准、病情稳定半年以上，可以过性生活，但应节制；急性肝炎临床治愈后随诊一年无异常，慢性肝炎观察2年无异常，能胜任工作，可以过正常性生活；HBsAg携带者可过有节制的性生活，自觉控制性生活频度，不可放纵。性生活频度一般为青年人每周1～2次，中年人每1～2周一次，中年后期每月1～2次，但在肝功能不良期，特别是转氨酶不稳定或出现黄疸持续升高时应停止。
酒精性和脂肪性肝病患者有些没有明显症状，少数人肝功能轻度异常，不必完全禁忌性生活。在肝功能异常时应暂时禁忌一段时间，待肝功能恢复后再恢复性生活。
另外应注意的是性生活时的隔离和防护。精液可传播某些肝炎病毒，患者在性交时应戴避孕套；乙肝病毒可垂直传播，准备生育的HBsAg阳性者，应采取适当措施阻断传播；乙肝患者的唾液、精液和阴道分泌物等可长期携带病毒，应避免接吻、口交及防止月经血污染入口。最简单有效的是未患病一方注射乙肝疫苗，待保护性抗体产生后再放心地进行性生活。
按摩穴位防感冒
容小翔
在冬季流感多发的季节，经常自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。
第一步：点揉风池穴 风池穴位于颈后枕骨的下缘，耳朵后约两个手指宽的一凹陷处。用两手拇指点住风池穴，用力揉动数十次。能起到清热疏风解表的作用，特别适合防治风热感冒。
第二步：揉大椎穴 该穴在颈后正中一个较大的骨头突起下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一只手食。中两指用力按住大椎穴，揉动100～200次。可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合于感冒后高热不退者。
第三步：拿肩井穴 肩井穴位于颈到肩端中部肌肉较丰富的地方。两手拇指在前，食、中指在后，分别提拿对侧的肩井穴各10次。能起到疏风散寒解表的作用，特别适合防治风寒感冒。
第四步：点揉足三里穴小腿外侧上端有一个凸起的骨头叫腓骨小头，在腓骨小头前下方约三横指处即是足三里穴。用一只手食、中两指，用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次，再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。
以上自我按摩法可每天做一遍，感冒流行时或自觉有感冒症状时，可加做一遍，就能起到防治感冒的作用。
