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星移斗转，日月如梭，转瞬之间我已步入86岁。11年前，我患了直肠腺癌，做了人工肛门，其后又两次发生骨折……而现今的我，体重维持在58公斤，行动自如，仍然参加科研鉴定、研究生论文评审及中青年教学督导，精力及记忆力未减当年。经常有人问我，是怎样延缓衰老的?我想主要是“四乐四要”。
四乐：知足常乐，自得其乐，助人为乐，宽容为乐
我深信清朝李惺的四句言：“境遇休怨我不如人，不如我者尚众；学问休言我胜于人，胜于我者还多。”这是“比上不足，比下有余”的写照，也是“知足常乐”的源泉。人首先要自找乐趣，而非自寻烦恼。我从不吃后悔药，这样睡觉安稳。
高尔基说：“你要记住，永远要愉快地多给别人，少从别人那里拿取。”我经常收到审稿或不认识的中青年学者寄给我的稿件，希望我为他们修改并推荐给杂志刊登，我总是乐意去做，这表明我有东西可以奉献给别人。
我与老伴、独生子、儿媳和孙子住在一起，相处融洽，用我儿媳的话说，我比她母亲待她还要好。南宋陆游85岁作诗：“不是暮年能耐病，道人本来心体宽。”说得多么好啊!我自幼心情开朗，从不与人斤斤计较，宽厚待人。对同事和亲友也总是尽量做到“忍一时风平浪静，让三分海阔天空”。
四要：营养平衡，体育锻炼，社会活动，笔耕不辍
我从不暴饮暴食，最愿意享用家庭小吃，注意营养平衡。每晨饮温开水一杯，冲下肠中的杂物和细菌；每餐吃米饭一小碗，多吃菜，荤、素、蛋、豆制品搭配；每天喝酸奶2瓶，吃水果1个，从不沾烟酒；每晚服善存片1粒，液体钙2粒。近5年来，我每日口服植物雌激素2粒，以防止骨质疏松和由于尿道括约肌松弛而导致压力性尿失禁。
我深信“流水不腐、户枢不蠹”，坚持体育锻炼。除了参加学会活动外，还担任某医药卫生应用研究所顾问。多年来，每周还参加由退休教师协会组织的黄梅戏班，陶冶情操的同时，拥有一张丰富多彩的友情之网。
笔耕不辍，是我的第二生命。我幼时学习英语，解放后又学习了俄、日、法语，这使得我在知识的海洋中更加自由游弋，迄今仍提笔撰著。我培养的博士生和硕士生，有的已成为国内知名学者、教授、重点学科带头人。勤于笔耕可以减缓脑萎缩，防止老年性痴呆。
我的健康人生观是12个字：“想得开，看得穿，提得起，放得下。”其中以“放得下”最为重要，也最难做到。年老了，一定要努力提高生存质量。我认为一个人在身心上也不要活得太累，人生之乐在于世上潇洒走一回，应来去均无牵挂，生命像恒河般缓缓向大海流去。
