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内科急诊室一周内连续抢救了三位老年中风患者。可惜由于病情过于严重，这三位患者都未能抢救成功。在询问病史时发现，造成死亡的祸首不是别人，却是他们自己! 一例是位退休不久的高级农艺师，身体看上去十分健康，自我感觉相当好。健康体检时发现血压很高，医生让他再做进一步检查，同时一定要服药治疗。他对此很不以为然，笑着说：“检查什么?我什么感觉都没有，身体壮得像头牛!……”发病前一天晚上，与儿子生气动怒，一宿未合眼，凌晨4点多钟去厕所时突然昏倒……
第二例是位退休已5年多的老工程师，患高血压病20多年，过去一直服降压药治疗。一个月前听信广告，买了一个名牌的降压仪。用上后自己觉得效果不错，便擅自停用了降压药；后来又看到一个广告，说穿“神鞋”也能降压，他又买了一双“神鞋”。自以为既戴“降压仪”又穿“降压鞋”，高血压一定能治好。想不到用降压仪不到一个月、穿神鞋不到7天，便因血压极度升高突发脑出血……
第三例是位退休3年多的女教师，患高血压病20多年。两个月前，一位老同事动员她参加秧歌队，说跳秧歌对老年人身体最有益，还能降血压。她看邻里中不少人跳秧歌，而且都说跳出了健康，自己也开始扭起秧歌来。开始感到很吃力，咬牙坚持了七八天。这天秧歌队加大了运动量，她扭着扭着，觉得上气不接下气，加上震耳的锣鼓声和喇叭声，更感到头晕，突然倒在秧歌场上……
这三个病例，告诉我们三个十分重要又具有普遍意义的问题，它们是：
1．不要跟着感觉走：人到老年，身体各系统、各器官逐渐老化，机体的感觉也会变得迟钝，尤以痛觉、味觉、嗅觉、体温变化最为明显。这种变化使老年人患了严重疾病后也自觉症状不那么严重，以致延误病情，失去及时诊治的时机。如疼痛是多种严重疾病的主要症状，但老年人患病后疼痛常表现得不那么剧烈，甚至没有疼痛，或者疼痛部位发生改变。如心肌梗死时，可以不出现持续而剧烈的胸痛，而表现为胃痛；患胆石症或阑尾炎时，也不表现为右上腹或右下腹疼痛，这给诊断造成很大困难。可见，老年人不要单凭感觉来衡量或判断自己的身体状况，必须定期去医院接受全面系统的健康检查，尤其血压、血脂、血糖、尿糖、心电图、X线透视、血尿便常规等项目的检查，以便及早发现疾病。
2．不要跟着广告走：翻开报纸，打开电视，药品、保健品和保健器械之类的广告便会闯入你的眼帘。有人做过专门调查研究，其中夸大和虚假的广告竟占半数以上。如果轻信广告，免不了上当受骗。尤其是对那些吹得神乎其神的“包治”、“专治”、“祖传秘方”、“一用就灵”之类的广告，更不可轻信。千万别拿自己的生命当儿戏！
3．不要跟着别人走：任何健身活动都应该因人而异，都要从自己身体的实际情况出发加以选择。切不可跟着别人走，照搬他人的经验。每个人的身体状况、运动量和锻炼方式差异很大，适合人家不等于适合你。别人的有益经验也可以借鉴，但必须结合自己的身体实际情况，并取得医生指导。尤其是体质较差或患有器质性疾病的老年朋友，更要量力而行。采取适于自己的健身方式和方法，才能取得事半功倍的效果。
