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年老是不可避免的定律，但一些百岁老人仍精力充沛地生活着，向人们展现强健和活力。这些百岁老人为什么比其他人更长寿，更健康，更活跃?最新的一项调查研究表明，老人拥有的“趣味”越多，其生活质量越高，更有助于健康长寿。
情趣 良好的心态是健康的基础。应做到精神饱满，心境开朗，少私寡欲，顺其自然；还应让晚年生活过得有意义，把余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。
乐趣 许多老人自己会寻找、创造乐趣，如琴棋书画、结交新老朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏；或与孙辈同乐，与子女共享天伦之乐；与老伴相处，重晚情，常交流，闲暇哼哼唱唱老调。有了这种浪漫的乐趣。使生活更充实。
兴趣 每个人都有不同的兴趣爱好，青壮年时忙于事业可能无暇顾及，老了后可以静下心来尽情发挥。如爱好集邮的老年人，在收集、整理邮品时需要集中精力专心致志。一切烦恼都丢到云天之外。
童趣 把天真活泼的孩子趣味引入老年生活中，保持一种孩子般的心理状态。对老年人来讲是一种福气。人的一生，不顺心的事难以避免。但只要学会自我调节，像孩子那样无忧无虑，保持童心，便是一种健康的气质。
志趣 古今中外，有许多老人在晚年时期圆了年轻时的梦，可谓“大器晚成”。这种志趣，有理想，有追求，充分发挥了自己的智慧和力量；而脑勤、手勤、不闲着的精神。则是健康长寿的重要因素。
谐趣 幽默是一门独特的艺术，是生活中的“去忧剂”。当你遇到烦恼、沉闷或尴尬时，多与幽默和风趣打交道，从幽默中吸收精神营养，平衡心理，开心取乐，一笑了之，就能益神健身，使心情舒畅。
俏趣 有些人误认为美容修饰是年轻人的事，人老了只要吃饱穿暖就行。其实，老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。因为适当讲究穿衣打扮能给老人生命带来活力，从而产生一种自我感觉：我并不老，还年轻。这种心情更有利于健康长寿。
