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近来，家长对孩子的身高越来越关注，为求孩子再长高一点，真是想尽了一切办法，有的买了所谓的增高药给孩子吃，有的要求医生给孩子打生长激素。实际上，这种做法又陷入了另一个误区……
算一算，孩子的长高潜力有多大
决定孩子长高的因素很多，如遗传、性别、营养、疾病、母亲怀孕情况、生活环境等。在很大程度上，遗传（约７０％）决定了孩子的生长潜力。如果父母身高正常，孩子的生长发育条件都比较好，那么，孩子的最终身高也会比较满意。有一个公式可以大概计算孩子成年期的身高范围：男孩为父母平均身高加６厘米，女孩为父母平均身高减６厘米，所得数值±４厘米，即为孩子成年期的身高范围。
2～12岁身高计算公式
身高=年龄×６＋７７（厘米）
在哪些情况下，真正需要用生长激素助长
医学研究发现，人的下丘脑垂体前叶嗜酸细胞分泌生长激素，这是一种最重要的促生长激素。生长激素分泌不足或紊乱、生长激素活性不够，都会引起不同程度的生长障碍。
医学上对“矮身材”的判断是有标准的，比如，１０岁男孩的身高低于１２５．５厘米，９岁女孩的身高低于１２１．０厘米。细心的家长如果发现你的孩子比同年龄、同性别孩子矮半个头，或者每年的生长速率低于4～5厘米，那么，就应该到医院找小儿内分泌科医生咨询，让孩子接受相关的检查，检查项目包括常规检查。骨龄（左手腕、掌骨）和蝶鞍X线摄片、甲状腺功能、生长激素、血染色体检查以及其他特殊检查。
在临床上，基因重组人生长激素(rhGH)是治疗儿童身材矮小的有效药物。但是，对用药适应证有严格的规定，如果孩子身高低于第3百分位数或2个标准差（该标准计算法由医生掌握）、骨龄落后同龄儿童2年、每年生长速率低于4～5厘米，那么，才可以采用生长激素治疗。据统计，儿童中生长激素缺乏率为２．５／万，用药后平均每年增长12厘米，有的每年可达15～18厘米。另外，有２．５／万儿童生长激素并不缺乏，矮小是由其他原因引起的，但使用生长激素治疗也有效，每年可增高8～12厘米。应该说，真正需要生长激素催高的儿童仅为５／万。孩子年龄越小、使用生长激素剂量越大，疗效也越好。生长激素一定要在专科医生的监测下使用，治疗期间需三个月复查一次。
让孩子的生长潜力得到最大发挥
人的生长是有时限的，一般女性骨龄到了15岁、男性骨龄到了17岁，骨骺线（生长线）闭合了，身高也就不再长了，使用任何药物都没有用了。所以，发现孩子比同龄儿童矮小，应及时到医院检查、治疗，切不要盲目使用增高药，以免错过最佳治疗时机。
在日常生活中，家长要满足孩子以下几条生长要素，让自然生长的潜力得到最大程度的发挥。
充沛的营养蛋白质既是骨骼与肌肉生长的营养来源，又是促进生长激素合成的物质，是儿童生长发育最基本的要素之一。因此，在儿童膳食中，要给予富含蛋白质的食物，如蛋类、肉类、鱼类、豆制品和乳制品。
适量的运动一定强度的运动能直接促进生长激素的分泌，身体充分的运动还能增进食欲，带给孩子健康的睡眠，这些都有助于长高。家长要为孩子选择有益于长高的纵向压力运动项目，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。因为骨骼的发育，在一定程度上需要来自纵向的压力。但是，过强的压力如举重等，也会阻止骨骼的纵向生长，应尽量避免。
充足的睡眠生长激素的分泌是有规律的，一般在夜间孩子熟睡后1小时达到最高峰，充足的睡眠能促进生长激素的分泌。所以，家长要督促孩子每天晚上8～9点钟入睡，以保证充足的睡眠。
受关爱的环境身体的发育受自然环境、社会环境与家庭环境的影响，特别是低年龄儿童受家庭环境的影响尤为明显。沐浴在父母关爱下的孩子，则有助于长高；反之，在不和谐的家庭中长大，孩子得不到父母关爱，则往往影响身体长高。因此，家长一定要为孩子营造有益身心健康、充满关爱的生长环境。
