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古今中外，百岁老人总是为大家所仰慕，并孜孜以求地探寻他们的养生秘诀。本文总结了近年来国内2708名百岁老人的共同特点，为我们踏上长寿的生命列车提供借鉴。 ◎生活规律，性情开朗，热爱劳动四川省在人口普查中发现百岁以上的寿星990人。据四川省老年学学会副会长李进先介绍，这些百岁寿星的共同特点是生活有规律，早睡早起，一日三餐粗茶淡饭，性情温和，乐观开朗，爱劳动，而且家庭幸福。
◎乐观宽容，家庭和睦，心底宽广山东青岛市有859名百岁寿星。青岛市老龄办工作人员总结这些长寿老人共同特点，发现“宽容的心态、家庭和睦是长寿的法宝”。虽然每位百岁老人的生活、饮食习惯各有特点，但他们都有乐观宽容的心态，而这与和睦的家庭氛围是密不可分的。
◎身体素质高，免疫力强，少生病云南曲靖市共发现100～121岁的百岁寿星176人，总结他们的共同特点，一是身体素质较高，免疫力强，很少生病吃药；二是心宽心善，性格温和，不易生气，人际关系好；三是勤于脑力劳动与体力劳动，且能把握好适度：四是多吃素食杂粮，荤素结合，不暴饮暴食；五是睡眠足，早睡早起，每夜睡足八九个小时。
◎邻里和谐，晚辈孝顺，保健意识强河南开封市在人口普查发现百岁寿星174人，年龄最大者110岁。这些百岁老人的共同特点是除了和谐的邻里关系外，老人与子女或孙子、孙女生活在一起，受到较好的照顾。此外，医疗水平的提高、保健意识的增强，也是长寿老人增多的原因之一。
◎三件宝：好习惯、好心态、好人缘一项对500名百岁以上老人的调查显示，长寿老人普遍具有三大特点：一是生活规律，重视细节养生，无不良嗜好。二是好心情，恰如这些百岁老人自己总结的“心情好，一切都美好”：“好心态，长寿法宝”。三是好人缘，百岁老人都具有“仁爱之心、善良之心、正直之心、宽恕之心、真诚之心、奉献之心”，体现了情操高尚、与人为善、心地坦荡的处世之道。
