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天津南开大学的杨敬年教授如今已是102岁的高龄，但他依然拥有好的听力，口齿清楚，思维敏捷。他79岁加入中国共产党；98岁参加了中央电视台大型纪录片《大国崛起》的录制；99岁完成了自己的回忆录《期颐述怀》。高寿的杨老精力为何如此充沛？杨老把自己的养生之道概括为：保持健康心理状态，不断运用大脑；每天坚持锻炼，合理饮食起居。
好心态结寿果
淡泊的心态是杨老长寿的主要原因之一。1908年，杨敬年出生在湖南省湘阴县一个贫穷的家庭。1932年考入中央政治学校，毕业后又考入南开大学，1945年在牛津大学深造并获得哲学博士学位。1948年，杨敬年经香港回南开大学，迎接天津的解放。在杨老的一生中，曾两次放弃做官机会，他说：“我的性格不适合做官，我觉得还是做大学教授好。在大学里教书，只要把自己教的课研究到最前沿，教好了，就没有人来管你了。”
回首百年，杨老说自己“深感欣慰”，他感慨道：“我觉得自己是世界上最幸运、最幸福的人，因为我亲眼目睹了新中国的繁荣昌盛，中华民族的伟大复兴，我要和大家一起不断学习，不断创新，争取看到祖国更美好的明天。”
知识浇灌的常青树
坚持学习是杨老高寿的又一个原因。对于有些上了年纪的老人来说，似乎只有“颐养天年”“含饴弄孙”才是生活的内容，但杨老却依然每天坚持学习。百岁之时，他学起了中国哲学并阅读冯友兰等人的著作，徜徉在哲学构筑的殿堂里，像青年一般汲取着新的知识。他每天都要给国内外的一些学生打电话，在电话中讲《孟子》、讲《老子》、讲哲学。在南开校园里，杨老被尊为“常青树”，“生命从百岁开始”是学生们对他的评价。
规律生活年轻态
在饮食上，杨老除了喝一些牛奶，没有任何特殊之处。他晚年的生活很有规律：每天凌晨3点钟起床，自己洗漱、收拾床铺，然后坐下来读书、学习，上网查看邮件。7点钟左右吃完早饭小睡一会儿，起来后做一套从60岁起就坚持做的健身操，再用按摩椅做几十分钟的腿部按摩。白天他会在屋里散步，走上1 000步左右。他认为人老先老腿，经常走路和按摩能保持腿脚有力和灵活，身体才能健康。晚上的新闻联播和天气预报是他必看的电视节目，20时准时上床。
杨老曾说过这样一句话：“人的年龄有三种：一是日历上的年龄，一是身体上的年龄，一是心理上的年龄，我的心理年龄还年轻着呢！”如今，他虽然已不能经常来到南开，但还是感慨地说：“我还是喜欢住在学校里……看到整个学校一片黄叶，漂亮极了。”言语之间，透露出对南开深深的爱与眷恋。
