【www.zhangdahai.com--护士节演讲稿】
【摘 要】 目的 分析我军飞行人员疗养期间体能训练情况，提出疗养期间体能锻炼的指导性意见。方法 通过组织体能训练及专项体能测试，对飞行人员疗养期间参加体能训练情况及体能状况进行统计分析。结果 疗养飞行人员体能测试结果均达到合格标准，26～45岁年龄段的飞行人员在上肢力量（单杠引体向上）、下肢力量（负重50kg杠铃深蹲起立）、腰腹部力量（1min仰卧起坐）、前庭功能（1min旋梯）和身体的整体素质（全身运动五项）等全部五项测试项目中的表现明显优于21～25岁年龄段和46～50岁年龄段的表现。结论 飞行人员整体体能状况较好，但应加强年轻飞行人员体能训练的管理。
【关键词】 体能；飞行员；疗养
飞行员是一种特殊的职业，飞行人员的体能素质好坏直接影响到飞机性能的发挥和飞行安全，特别是具有高加速度和高认知性能的第三代战斗机更是如此[1]。疗养期间体能训练是飞行员平时体育训练的继续，其目的是通过疗养体能训练消除飞行疲劳，锻炼身体，增强体质，发展飞行人员必备的体能，为提高飞行技术，完成作战训练任务，保证飞行安全，延长飞行年限打下坚实的身体基础[2]。因此，组织好疗养体能训练是疗养院的重要工作任务之一。本文即通过对2006年度部分到我院疗养的飞行人员在疗养期间体能训练情况及其体能测试结果的分析，探讨我军现阶段飞行人员体能情况，并对存在的问题进行分析讨论。
1 方法
1.1 对象。2006年度来我疗养院疗养的飞行人员共757名，均为男性，年龄21～50岁。其中，喷气式战机（包括歼击机、强击机等）飞行人员328名，轰炸机飞行人员102名，运输机人员131名，直升机飞行人员196名。
1.2 方法。
1.2.1 体能训练方法。平均每周锻炼5天，每天锻炼1.5h。有氧耐力训练项目包括长跑、游泳、爬山以及球类等，每周训练2～3次，训练时间根据项目不同时间约为30min～60min。力量训练以自身重量关系为主，如俯卧撑、仰卧起坐、单杠引体向上、双杠臂屈伸等，训练频度为2～3次/周。力量综合训练以负重杠铃深蹲起立训练为主，同时开展滚轮或者旋梯的练习。
1.2.2体能测试。参照新修订的《空军军事训练大纲》中飞行人员疗养期间体育锻炼的有关规定，对飞行人员进行单杠引体向上，负重50kg杠铃深蹲起立，1min仰卧起坐，1min旋梯和全身运动五项等项目的测试。
2 结果
2.1 体能训练情况。飞行人员疗养期间较好完成了各项体能训练项目，平均训练天数为11.3天，平均到课率为95.5%。
2.2 体能测试结果。17名飞行人员因病未参加体能测试，参加体能测试的考核率为97.8%，所有参加体能测试的疗养飞行人员均达到合格标准。按照年龄不同，疗养飞行人员划分为21～25，26～30，31～35，36～40，41～45，46～50六个年龄段，各年龄段飞行人员分布（图1）。
不同年龄段飞行人员体能测试结果表明（表1），不同年龄段的飞行人员的体力保持良好，但在整体体能合格的前提下，各年龄段飞行人员的体能状况存在一定差异。单杠引体向上测试项目中，26～30、36～40和41～45三个年龄段较21～25年龄段显著增高(P
