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自疗一法 * 盐水洗鼻腔治“黄脓鼻涕” 河南省 吴笑天:我每次感冒，“黄脓鼻涕”就多得不得了，黏黏的擤不出来，非常难受。后来，朋友教我用盐水洗鼻腔，没想到还真管用。
具体做法是：在一碗温开水（约300毫升）中加入一小撮细盐，待溶解后，吸入空的眼药水瓶子（将开口剪得大一点）。然后，将盐水注入鼻腔冲洗，反复多次。鼻涕常可变稀流出，鼻塞能很快缓解
点评:此属民间常用疗法，但需与内服药物同用，方能消除鼻腔炎症。
食盐中的主要成分氯化钠，外用有一定的消炎杀菌作用。中医也认为食盐具有涌吐、清火、凉血、解毒、软坚、杀虫六大功效，其水溶液可外治口、眼、咽、鼻的炎症及皮肤疮疡。用盐水冲洗鼻腔治疗黄脓鼻涕，关键要掌握盐水的浓度，一般100毫升温开水中放1克左右细盐，切忌过浓。如果条件许可，去药房购买生理盐水（含0.9%氯化钠）冲洗，则更清洁可靠。
上海中医药大学教授 朱大年
* 艾绒灸“鸡眼”
贵州省 杨 旗:因工作关系，我时常穿着高跟鞋子长时间站立。脚底长期受压迫，长了“鸡眼”。我试过“鸡眼膏”、蒜头秘方，甚至开刀，都没有根治。
一位朋友得知情况后，向我推荐了一种疗法：到药店买一些艾绒，揉成小圆球（约鸡眼直径）。用镊子夹住艾球后点燃，放在鸡眼上灸。当感到烫时，赶紧拿掉，过一会儿再点燃一个艾球灸。一共灸了四次。
第二天，鸡眼的疼痛就减轻了。连灸三四天后，鸡眼表面形成硬皮。将硬皮剪掉后依法再灸。又灸三四天后，鸡眼不再疼痛，并缩成一个小白点。我用针将小白点挑掉，不久皮肤就长得完整平滑，困扰我多年的鸡眼完全好了！
点评：值得借鉴，但需小心。
点燃的艾绒刺激感觉神经末梢，可使疼痛减轻。反复灸治，表层硬皮脆化后层层剥去，最后见到的小白点，即是圆锥形鸡眼的顶部。灸治时要谨慎小心，不要操之过急。要注意保护鸡眼周围正常皮肤，可用一块橡皮膏剪一圆口（其大小与鸡眼一样）贴上后再灸。
上海中医药大学教授 朱大年
特别推荐
* 自解“痛经”
痛经多出现在行经前后或行经期间，发作时小腹及腰部疼痛，甚至剧痛难忍。冬季气候寒冷，常使痛经发作频繁甚至症状加重。下面介绍一种简便手法，一般经过20分钟治疗，局部可产生温热感，疼痛即可缓解。取仰卧位，先以手掌面按顺时针或逆时针方向在小腹部摩腹，约10分钟，每分钟频率为100～120次。然后，以食指或中指按揉气海穴（脐下约5厘米处）、关元穴（脐下约10厘米处），每穴约5分钟，每分钟80～100次。
上海中医药大学附属岳阳医院
顾 非
* 入冬怕冷 试试鹿茸
一个人在同一地点、同一气温条件下，比同龄人明显怕冷，这是阳气不足的表现，需要调补，可多吃些温性的食物和药物。鹿茸是补元阳、益补气血的名药，值得青睐。
取市售鹿茸粉，或将鹿茸片用粉碎机研成粉（也可请中药店代加工）。每次取0.5克，用温水调服。如果效果不明显，可逐渐加量至1.0～1.5克。此方尤其适用于入冬畏寒、手足不温、腰膝酸冷的老年人。
上海市中医医院教授 沈丕安
* 浓绿茶降血糖
饮法：取粗老绿茶（降糖有效成分复合多糖含量较高）15～20克置茶杯中，沸水冲泡，频频饮服。每日一剂。
糖尿病患者多有口渴多饮的症状，这是因为患者阴虚津少，津液不能上承的缘故。茶叶能清热降火、坚阴保液、生津止渴，所以自古便是糖尿病患者药食两宜的上品。近代发现:茶叶能促进胰腺分泌，改善糖代谢，从而达到降低血糖的目的。
我在临床上用浓绿茶辅助治疗非胰岛素依赖型糖尿病患者，发现解渴作用非常明显，并有一定降糖作用。即使是病程较长、血糖较高、甚至已经并发血管病变者，若能在服用药物的同时坚持饮浓绿茶，也有助于减轻症状。
上海中医药大学副教授 汪文娟
有问必答
* 柿蒂能代替柿叶降血压吗
上海市 许奉亲
答：柿蒂没有降压作用，柿叶有一定降血压作用，并能增加冠状动脉血流量，降低心脏耗氧量等，高血压病患者用柿叶泡茶，不无裨益。每次用量6～9克为宜，应每日测量血压，如果连用5～7天仍无改善，也应放弃，而采用其他药物治疗。中、重度高血压患者，柿叶泡茶只能配合降压药。
柿蒂为柿子留存的花萼，有降逆下气的作用，主要用来治疗反胃、呃逆、嗳气，没有降血压的功效，因此不能用来代替柿叶。
上海中医药大学教授 朱大年
* 自煎何首乌治“少白头”为啥引起腹泻
江苏省 罗 烈
答：制首乌乌发，生首乌通便。
何首乌能补益肝肾、养血祛风，有诸多功效。将其拌黄酒、黑豆，再经反复蒸晒而成的药材，称制首乌，有黑发乌须之功的就是它。何首乌洗净、润透后切片干燥的干品，称生首乌，主要用于解毒、通便。服用自煎首乌引起腹泻，很可能是误买了生首乌。当然，也可能是所买制首乌质量不过关，其泻下作用的成分未完全水解。
其实，市场上有制好的首乌片、首乌冲剂出售，岂不更安全有效？
上海中医药大学教授 赵章忠
征文启事
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