【www.zhangdahai.com--社会实践报告】
玫瑰花性温味甘，微苦入肝、胃经，具有行气解郁、活血止痛的功效，是常用的理气药，多用于肝胃气痛、食少呕恶、月经不调等病症。 玫瑰花在我国有两千多年的药用历史，在中药和中药学中被称做君子药。
现代人工作和生活压力越来越大，女性在长时间高强度的工作下容易肝气郁结。中医认为，性温味甘的玫瑰花具有理气解郁的作用，且能够温养肝血脉，舒发体内郁气，故有镇静、安抚、抗抑郁的功效。
大量研究证明，抑郁症的发生与体内某些营养元素缺乏和代谢异常有关。玫瑰花中含有对抗抑郁的微量元素和维生素，如铁、钾、磷、镁、硒、维生素C等，另外，玫瑰花中蛋白质的含量达16%，其所含的氨基酸中，必需氨基酸含量达34%。玫瑰花的提取物还被发现有抗胶原酶和蛋白裂解酶的活性，有学者认为，其具有较强的自由基清除能力。这些都可能是玫瑰花有效治疗抑郁的原因。
用玫瑰花10克，加上芳香解表、疏肝解郁的薄荷5克，以沸水冲泡10分钟后饮用，能理气解郁、疏肝健脾、抗抑郁，对电脑引起的目涩有一定缓解作用。
工作压力大，女性白领经常加班熬夜，长期在空调环境下工作，再加上缺乏运动和夏日乘凉饮冷，往往会导致寒凝经脉，月经不调。一般表现为月经量过多或过少、经期紊乱、血色紫黑有淤块、行经腹痛等症状。玫瑰花性温、味甘，入肝经，能疏肝理气，和血散淤，使冲任得调。常用于预防和治疗肝郁气滞、经脉不通、气血失调导致冲任二脉受损而引发的月经不调、经前乳房胀痛等。
玫瑰花茶调经，可取玫瑰花蕾或花瓣10克，加上性温味甘、活血调经的月季花5克，用开水冲泡5~10分钟后代茶饮用，考虑到花茶的口感，可加糖或蜂蜜。
玫瑰花还可以改善内分泌，调理气血，使肌肤光滑有弹性，令人焕发青春活力，因而受到不少爱美女性的推崇，在美容花卉中名列第一。
我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润，身体健康。据传，唐朝的杨贵妃保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，就是在沐浴的华清池内长年浸泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。
另外，玫瑰花由于富含膳食纤维，碳水化合物的含量相对较少，同时又可令人产生饱腹感，在一定程度上抑制过度食欲，故成为目前理想的减肥瘦身食品。
用玫瑰制作沙拉，就是非常美味且健康的瘦身食品。取新鲜玫瑰花瓣，青瓜、圣女果、火龙果等水果，洗净并切至适当大小，根据个人口味，用适量橄榄油、沙拉酱、柠檬汁拌匀即可食用。
玫瑰花作为一种中药，自然存在药物的偏性。因此，在食用玫瑰花时，我们要根据个人体质作出调整。
体质偏热，面色偏红，月经量偏多的人不适宜长期食用；
糖尿病病人调配玫瑰花茶时，注意避免加入过多的糖；
玫瑰花应避免与茶叶一同泡水，以免茶叶的鞣酸影响玫瑰花有效成分的吸收。
值得一提的是，市面上有很多月季花被冒充为玫瑰花销售，一般市民很难从外观上加以区别，购买时，应到正规的药店或超市。【110762】
