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常听人感叹:现在生活水平提高了,身体却越来越差。高血糖、高血脂、高血压……“高”处不胜寒!健康、快乐、幸福,似乎与物质生活的极大丰富形成了反差。要想健康,需要采取减法生活:控制饮食减肥、积极锻炼减重、心理放松、工作减压……
那么,到底什么样的生活才是健康的呢?作为一个医生,我认为当我们没有什么感觉的时候,恰恰是最健康的时刻。
众所周知,空气是无色无味的,其中就含有我们须臾也离不开的氧气。一般人停止呼吸6分钟就能造成死亡。正常成人安静时每分钟呼吸16~20次,每次吸入和呼出的气体量大约为500毫升。然而你几时感觉到吸入多少氧气,呼出多少二氧化碳了?
如果我们闻到了异味,只能说明空气已被污染了。即便闻到的是香水味,同样说明空气中混入了杂质。当你不知不觉呼吸的时候,说明你呼吸系统正常;反之,如果你平常也需要呼哧呼哧大口喘气,那就是你呼吸功能出现问题了。
正常成年人每分钟心跳大约是七八十次,但是我们很少能感觉到自己的心跳。我们的心脏总是默默地工作,将新鲜血液输送到身体的各个地方。当然,在你运动、紧张时,会感到心跳匆忙的脚步。但这是为了多送血液,满足身体的劳动、运动和特殊情况下的需要。
不言而喻,安静时能感到心脏扑簌簌地跳动,是心功能不好的症状之一。爬楼梯时拾阶而上,如果你两级三级跨越都感觉不出心跳,那么,我该恭喜你,你是健康的!
总之,当你感觉出不一样的时候,正是生活向你亮起黄牌、发出警报的时刻。感觉深刻时,红灯亮起,往往就是失去幸福时。所以,许多人总是感叹失去的美好,回忆往日的美妙。衷心希望你和我一样,时刻珍惜眼前这种没感觉的健康、幸福生活。
