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【摘要】糖尿病是一种常见的内分泌代谢紊乱性疾病，更年期妇女容易患糖尿病，这是由更年期糖代谢特点所决定的。因此更年期妇女对糖尿病的预防和护理就尤为重要。糖尿病及其并发症是现代难治病之一，而处于更年期的妇女容易血糖升高。本文针对更年期妇女容易患糖尿病这一事实，分析了更年期与糖尿病的关系，论述了更年期女性容易发生糖尿病的原因、预防和诊断的一些方法，旨在使人们对女性更年期糖尿病及其护理多一些认识。
【关键词】更年期；糖尿病；护理
更年期是一个过程，不是一个即时发生的事件，而是一个经过大约10年左右时间的漫长过程。当女性进入40岁左右的时候，体内由于主要雌性激素、雌激素和孕激素产生逐渐呈下降趋势，这意味着更年期开始了，伴随着时间的流逝，会出现越来越不规律的排卵和月经周期，当到大约50余岁的时候，月经周期完全终止。由更年期所导致的体内激素水平波动有可能引起女性糖尿病患者的糖尿病控制问题。有些体内孕激素水平降低女性糖尿病患者，自身组织细胞出现对胰岛素敏感性增强，但是血中比较低的雌激素水平又对降低胰岛素敏感性有降低现象。基于此，假如正在接受胰岛素或者其它口服降糖药治疗的你，这时候要频繁地进行血糖监测。糖尿病是一种常见的内分泌代谢紊乱性疾病，更年期妇女容易患糖尿病，这是由更年期糖代谢特点所决定的。因此更年期妇女对糖尿病的预防和护理就尤为重要。
1女性更年期及其与糖尿病的关系
糖尿病是危害人类健康的最常见疾病，随着社会的发展,糖尿病发病率急剧上升，严重威胁着人们的身体健康。更年期女性由于雌激素、孕激素减少引起一系列的内分泌功能紊乱，加上女性更年期一般处于中老年，比较肥胖，容易得高脂血症和高血压疾病，因此会出现一些心理和生理上的不良反应，如心情烦躁.身体上感觉忽冷忽热,胸闷抑郁,烦躁，看什么都不顺眼等。女性在45岁左右的时候，月经周期终止，处在绝经阶段的女性由于体内各激素的改变会引起糖尿病的发生率升高，而原来就患有的糖尿病更加难以控制，甚至会有可能引起糖尿病的某些并发症。
2更年期女性容易发生糖尿病的原因
正常情况下，卵巢分泌的雌激素和孕酮能刺激女性生殖器官及第二性征发育，在代谢方面，雌激素还有降低血脂与刺激骨质生成的作用；而孕酮则可增加胰岛素分泌，从而影响糖、脂肪和蛋白质代谢。所以当卵巢内分泌功能减退，所分泌的雌激素减少后，容易导血糖升高。这些都是导致更年期女性容易患糖尿病的内在原因。除了内分泌失调之一原因外，还涵盖营养、运动、环境、生活习惯等因素。这些因素又有可能加重糖尿病并发症。中医认为导致本病发生的主要机理是身体阴虚，饮食不节，情志失调，劳欲过度，燥热伤阴，发为消渴。
3更年期女性糖尿病的预防
处于更年期的女性也是糖尿病的易发病人群，更年期女性需要预防糖尿病，那么如何预防呢？
一般倡导“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康”的健康四大基石观念。
（1）健康教育。经问卷调查结果显示，患者严重缺乏糖尿病有关知识，对其发生的原因及治理一概不知，由此，健康教育是预防糖尿病发生的关键一环。通过健康教育或自己查资料了解相关信息，找到保持心理健康的方式并长期坚持。（2）增加运动量。适量运动可适当缓解更年期妇女普遍肥胖的这一状况，如打球、跳舞、爬山等。运动量的大小要根据自己的身体实际情况来调节，不宜过大也不宜过小。（3）均衡饮食。保持良好的饮食习惯，遵循少食多餐的原则。多吃粗粮杂粮，豆类果类，少吃含糖量高的食物和油腻食物。另外，医学上要求糖尿病患者尽量不喝酒。（4）药物预防。更年期女性易患糖尿病主要是因为雌激素减少从而引起一系列问题，所以应服用一些增加和补充雌激素的药物或食物维生素来改善内分泌环境。
4女性更年期糖尿病的诊断
临床表现糖尿病典型的临床表现为多饮、多食、多尿及体重减轻。但更年期糖尿病病情常隐匿，症状轻微或没有症状，只是在查体时或因其它疾病就诊，或因某些糖尿病的非典型症状被发现。对于更年期妇女肥胖者，近日消瘦，无明显原因餐前心悸、乏力、自汗，明显的饥饿，无明显原因的视力下降，视物模糊，反复发生疖肿，外阴瘙痒，肢体溃疡，日久不愈，以及有糖尿病家族史者应做详细检查。
5女性更年期糖尿病的治疗
（1）西医疗法对于更年期糖尿病无症状或少症状者，适当节制饮食即可有效饮食中必须含有足够的营养及适当比例的糖、蛋白质和脂肪。蛋白质按成人每日每千克标准体重O.8-1.2g（平均1.0g）计算，约占总热量的15%一20%。脂肪占30%一35%以下，其余为糖类。肥胖者应使体重缓慢下降到正常标准的5%以下，宜粗纤维饮食，重者药物治疗。诸如①优降糖；②降糖灵；③达美康；④糖适平；⑥拜糖平等。（2）饮食疗法：①南瓜；③兔肉；④猪胰汤；⑤萝卜粥等。
6应付饥饿感的办法
饥饿感是糖尿病人经常遇到的一种反应。它因糖尿病而引起，也将因糖尿病病情的好转及病人的适应调节而减轻或消失。可以采取下述办法来应付饥饿感的发生：其一：减少细粮摄入，多增加一些纤维食物；其二：适当多吃些低热量、高容积的蔬菜；其三：用一些食疗方来加餐，以缓解饥饿感。
参考文献
[1] 刘世霞.女性更年期与糖尿病控制.积极面对糖尿病[J].糖尿病新世界,2010(7).
[2] 张桂仙.女性更年期格氏病及糖尿病Ⅱ型患者激素替代治疗 [J].中国计划生育学杂志，2002（1）.
