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时下的天气预报，除了报告温度、阴晴、雨雪和风力等外，还有“紫外线指数”预报。可见，人们对防晒的重视程度。一般认为，当紫外线指数在2以下，外出可不加防护；紫外线指数为3～6时，需加防护；当紫外线指数大于7时，表明紫外线辐射强度达到了高等级，必须加以防护；若紫外线指数大于10，则属“危险等级”，必须特别加以防护，最好“深居简出”，尽量减少白天外出的时间，更不可暴晒于日光之下。
防晒化妆品是不错的紫外线防护产品，可是到商店的化妆品柜台一看，不眩晕才怪：上百种、几十个厂家出产的防晒霜、防晒乳、防晒奶、防晒露、防晒水、防晒油、防晒凝胶、隔离乳……其实，如果揭开其面纱，观其本质，防晒产品万变不离其宗，只要掌握了选择原则，便不会无所适从了。
防晒品众生相
乳剂： “脂”、“霜”、“露”、“乳液”、“奶”均属此类，市场上的防晒品以这类为最多。其特点是易于涂抹而不油腻，又可制成抗水产品，防晒效果好。
油剂：防晒油防晒系数较小，粘性和油性较强，防水优点明显，适于游泳、日光浴时用，但防晒效果不持久。
凝胶剂：由有机聚合物加药物制成。多为水溶性，用后清爽舒适，适于夏天使用，但防水性差，防晒效果不明显。
防晒棒：由油与蜡为主制成的一种防晒品新剂型，效果优于油剂，但不适宜大面积涂用。
粉剂：一般由氧化锌、滑石粉或淀粉为基质制成，可做成粉饼或粉条。
水剂：清凉舒爽，尚有补水功能。但防晒效果差，不适合作为常用防晒品。
根据皮肤类型选择
・油性皮肤：其特点是皮肤外观粗糙，毛孔明显，部分毛孔皮脂腺肥大呈桔子皮状。皮脂分泌很多，尤其在面颊、前胸、背后三角区可见油光，皮肤纹理粗糙，易感染，抗菌力弱，易发毛囊炎、痤疮等。忌用油性防晒霜，应选择渗透力强的水性防晒霜，如SK-Ⅱ清透防晒乳、兰蔻（LANCOME）双重UV柔白隔离乳。
・中性皮肤：皮肤毛滑细腻、有光泽，毛孔较细，油脂水分适中，显得红润光滑，没有瑕疵，且富有弹性，对外来刺激不甚敏感，不易起皱纹，化妆后不易损妆。应用一般护肤润肤的防晒霜即可，无严格规定。
・干性皮肤：肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感。皮肤比较干燥，显得清洁、细腻而美观，容易因老化而产生皱纹，特别是在眼、口角处。应避免日晒，全年均宜使用防晒乳、霜之类，如资生堂WHITIA海洋美白防晒乳、薇姿（VICHY）润白隔离乳液。
・混合性皮肤：同时存在两种不同性质的皮肤，一般在前额、鼻翼、下巴等处为油性，毛孔粗大，油脂分泌较多，甚至可以发生毛囊炎、痤疮。而在其他部位，如面颊部皮肤较干，呈现出干性或中性皮肤的特征。应根据不同部位及情况选用不同剂型的防晒霜。
・敏感性皮肤：皮肤细腻白皙，皮脂分泌少、较干燥。其显著特点是接触化妆品后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒等。对烈日、花粉、昆虫及变质食物均易发生过敏。应当选用抗原性较小（植物配方、含维生素E、不含防腐剂）的防晒霜，如玉兰油活肤美白露、嘉娜宝SPF18温和防晒霜。
目前市场上没有能100%阻隔紫外线的防晒产品。一般而言，黄色人种选用SPF10～15、PA+++的防晒品，就可以阻隔90%的紫外线了，不要盲目追求高SPF、PA值的产品，太高可能增加皮肤负担和发生过敏反应。
防晒品的防晒能力指数
SPF为“防光系数”，又译为防晒指数或光保护因子，表示该防晒产品对紫外线的防护作用，或该产品能发挥的防晒和吸收短波紫外线（UVB）的能力。SPF值越大，产品抵御UVB的能力越强。
PA为“防护等级”，表示该产品对长波紫外线（UVA）的防护作用，其防护等级由弱到强常表示为PA+、PA++、PA+++，与SPF值各自独立，并无互相参照的意义。
PFA系另一种产品对长波紫外线（UVA）保护能力的表示方法，用数值表示。一个PFA值为5的防晒品，可理解为能使皮肤抗晒黑（也就是抵御UVA）的能力提高5倍。
根据用途选择
・日常护理：使用SPF5～8的防晒品即可。
・外出购物、逛街：一般皮肤类型的人选用SPF值在8～12之间的产品即可，皮肤白皙者可用到30。
・上下班途中：仅在上下班途中接触阳光的上班族，宜使用SPF值≤15的产品。
・户外活动：野外旅游、户外工作，尤其是到高原、海滨、沙滩、雪地去的人，宜选用SPF≥30的产品，如高丝（Kose）强力抗紫外线防晒露、薇姿特护防晒霜。
・ 游泳时：最好使用防水型、SPF≥30的防晒品，如嘉娜宝SPF50防晒露（防水型）。
・除了防晒之外，兼有其他目的者：可选择具有抗皱、增白、去斑、保湿、滋养等作用的防晒品，如H2O美白防晒日霜、资生堂WHITIA海洋美白防晒乳、薇姿VICHY润白隔离乳液等。
・日常使用果酸护肤品者：应使用防晒系数较高的物理性防晒品，因为果酸产品会增加皮肤对紫外线的敏感性。
根据年龄性别选择
・婴儿： 小儿皮肤嫩薄，宜选用无刺激、少油、水溶性的专用防晒品。
・幼儿： 青春期前，无论男女皮肤多属中性，普通防晒品、全日性防晒霜均可用。
・青春期少年： 皮肤油脂分泌旺盛，尤以男子多数为油性，应按油性皮肤选用水质、粉质防晒品，忌用晚霜及油质产品。女青年皮肤中性、较细嫩，宜选霜、奶、乳剂的防晒品。
・女性28～30岁、男性30～35岁： 部分人可变为敏感性皮肤，尤其对紫外线的抵抗力差，应选用敏感性皮肤防晒品。
・35岁以后的中老年人： 皮肤逐渐衰老，多转为干性，宜用脂类防晒品，忌用粉质防晒品。
・孕妇及乳母： 防晒品适度吸收影响不大，可选用一般防晒品。
问题皮肤特别选择
问题皮肤，即患有痤疮、酒渣鼻、黄褐斑、雀斑、皮肤红斑狼疮、白癫风等皮肤病的人，不宜自行购买防晒润肤化妆品，应在皮肤科医生指导下，选用以治疗为主要目的的高SPF值和高PA值的防晒品。
・痤疮、脂溢性皮炎：不可用油性的防晒品。
・皮肤对光过敏：即晒太阳后很快出现红肿、起疱、流水的急性皮炎，应用SPF≥50的化妆品。
・皮肤长期对光线敏感：虽然日照后不立即发生急性炎症，但渐渐出现湿疹化、苔藓样增厚及其他慢性炎症的表现，可能要使用SPF≥80的防晒品。
・体表有真菌感染：如有皮肤癣、甲癣、念珠菌病，正在服用抗真菌药者，有潜在的药物性光敏感可能，此时配合使用SPF50以上的防晒品，可能会保证疗程的顺利完成。
你被烈日暴晒后易不易变黑
一般人防晒，多是想防“被晒黑”，而很少想到皮肤会被晒伤。晒黑和晒伤是两个概念，晒黑是指皮肤经暴晒后，经过2至6小时的潜伏期，出现红斑，一天后达到高峰，大多数3天左右消退。随后可见色素沉着，3天后加深，直至1～2星期。反复晒后，皮肤慢慢变黑。而晒伤则是指日晒后皮肤很快红肿、灼痛，除红斑外，尚可出现水肿、水疱、大疱，若其破损则至糜烂。自觉灼热、疼痛；皮肤紧绷感，任何轻微摩擦如手触、衣被等接触均加重疼痛。以后疼痛逐渐减轻、红斑变暗，水疱干涸、结痂；最后脱皮，并可留下暂时性色素沉着。
每个人对光线的敏感性不一致，浅肤色的人，表皮内黑色素少，吸收紫外线的能力低，易被晒伤，而不易晒黑，肤色深的人则相反。因此，越是肤色浅、认为自己不容易被晒黑的人，越要注意防晒。
