【www.zhangdahai.com--领导讲话稿】
在40岁以前，我的身体一直强壮得很，从来没有什么病痛，更没有住过医院。没想到一过40，毛病就来了。 本人在机关长期从事文字材料工作，遇到任务很紧急的时候，常常需要加班加点到深夜，有时还要通宵达旦，甚至在第二个白天又要接着干。由于坐得太久，又没有活动，我这强壮的身体渐渐地发生了变化，开始出现怪毛病：明明有了要小便的感觉，可真到了厕所，小便却无影无踪了。有时，需要站在厕所好几分钟才流出一点点；而更多的情形则让我万分难堪――不是解不出小便吗？可没等系上裤子，小便就流出来了，弄得大腿上到处是尿液，身上常有一股骚味，一天不得不换三四次裤子。加上两个睾丸肿得又粗又大，疼痛难忍，令我坐也不是，站也不是，睡也不是。怪毛病整得我人不是人、鬼不成鬼的，把人都烦透了。
经过有关检查，医院得出结论：我患了症状非常严重的慢性前列腺炎。得了病自然就得吃药。开始，医生开了一般性的药。可吃了三个月便出现抗药性，药效一点也没有了，症状却越来越重。为了治病，我几乎有些“病急乱投医”了。比如：一拿到报纸就关注上面的医药广告，看到上面有什么新药，只要说是“有独特疗效”，我便赶快买来吃上两个疗程；过了些日子，又有个什么“领治前列腺炎新潮流”的新药，便再一次急匆匆买回来吃上三个疗程。药，天天在吃，可我所受的折磨并没有丝毫减轻。就这样，我花费三万多元的医药费，不但没有治出一点效果，倒把我的脾气弄坏了，我变得性急烦躁易怒，常常控制不住地骂人、训人。
在无药可施的情况下，我想把注意力转向锻炼，看看能否通过锻炼解决我的病痛。那锻炼什么呢？我年过不惑，如果天天剧烈地跑10千米、20千米，身体显然受不了；如果天天跑到健身房锻炼，又没有条件；去体育馆去打球吧，可路途太远，实在不方便，同时我等工薪族也消费不起。一天，我在一本杂志上看到这么一个观点：快步登山和快步平走是治疗诸多疾病的良药。我对这一锻炼方法感兴趣，因为它比较符合我的实际情况，且简便易行。
说干就干。于是，我每天早晨到住地附近的西山公园内快步登山。头一天晚上调好闹钟，第二天早晨五点二十分闹钟一响，我就起床穿衣，跑步到公园。西山公园内有三座高山，海拔都在五百米以上，每座山都有人工铺就的石板台阶路。公园内的三座高山，如果快步登完的话，正好一个小时。到了晚上，便与妻子缓缓地散步一个小时。但我感到晚上的运动量对我来讲明显不够，于是，我在每天晚饭后的六点半到八点半，一个人穿上运动鞋，从家里迅速快步走到城市的中心广场，然后又绕北极广场，沿环城西路回到家。走完这一大圈刚好是两个小时。回到家时，全身上下都出了汗，人也感到有点疲劳了。这时，赶快洗澡、洗衣服，再看一会儿书或者看一会儿电视就安然入睡。这样一来，我每天有三个小时在快步疾走中度过。不知不觉中，那些恼人的症状逐渐减轻了。
俗语说：运动运动，每天要动；一天不动，效果全无。为此，我风雨无阻地登了两年的山、快步疾走了两年的路。如今，我已一年半没有吃药了，过去那些令人难堪的症状已经消失。更为可喜的是，现在的我又找到了年轻的感觉，精力非常充沛，浑身有使不完的劲。
我的亲身经历让我感到，快步疾走和快步登山加在一起，真是一种很好的锻炼方法。对我个人而言，其效果大大超过了药物。
点评（解放军第二军医大学附属长海医院泌尿外科主任、教授 孙颖浩）
根据作者的描述，他所患的疾病很可能是慢性前列腺炎。
慢性前列腺炎，顾名思义就是前列腺内部存在慢性的炎症，典型症状是会阴、腰骶部酸痛不适，以及各种各样的排尿梗阻、刺激症状。这种炎症可以是由细菌、支原体、衣原体等病原体引起，也可以在没有明确病原体存在的情况下发生，临床上称之为“慢性无菌性前列腺炎”。对前者的治疗，主要是通过恰当的药物清除前列腺内的病原体，而对后者的治疗就要困难多了。因为就目前的医学水平而言，我们还不知道慢性无菌性前列腺炎的真正病因，所以，只能用一些缓解症状的药物和改善局部血液循环的疗法（如理疗）；而很多治疗对一些患者有效，对另一些患者却根本无效，即使一些原本有效的治疗，在使用过程中也会慢慢失去效果。正是由于这些原因，目前对无菌性前列腺炎的治疗非常棘手。还有一个原因，即患者的心理压力、情绪状态对症状的缓解有很大影响。因此，在正规治疗的同时，配合心理治疗往往会起到明显的效果。
作者持之以恒地登山，“登”掉了前列腺炎的实例，从医学角度可以有以下几种解释：①在登山、慢跑、跳绳等运动中，盆底血液流动明显加快，改善了前列腺局部的微循环；②在运动中，盆底肌肉反复收缩，同时起到了前列腺按摩的作用，改善了前列腺腺管排泄不畅的状态；③坚持运动调整并改善了患者的作息习惯，规律的生活使患者的情绪、心情大有好转，这一点在前列腺炎的治疗中非常重要；④作者停用了药物治疗后，从心理上消除了对药物疗效的怀疑情绪，坚定了治疗信念，这也可以算是一种心理治疗。
应该说明的是，通过运动来配合前列腺炎的治疗并不适合每一位患者，有些患者平时从事的就是室外体力工作，每天的运动量已经足够，就没有必要再增加运动。而平时以坐为主（如文字编辑、出租车司机）的患者，则适合于采用运动疗法，作者就是典型的例子。当然，并非只有登山才能“治疗”前列腺炎，所有能够陶冶情趣、改善心情的体育运动都能在慢性前列腺炎的治疗中起到辅助作用，患者可以根据自己的兴趣以及具体条件选择运动方式和适合自己的运动量，没有必要墨守成规或者因治病心切而盲目增加运动量，否则不但起不到治疗作用，有时反而会加重病情。
