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乳腺癌是女性发病率最高的癌症。当前，欧美国家每10万妇女中就有130-140人患乳腺癌，是世界上的高发人群。中国妇女乳腺癌的发病率较低，约为56/10万。但是我国发病增长速度却高于西方国家，而且患者发病年龄高峰在40～50岁，比西方妇女早10－15年。因此，女同胞一定要精心地呵护好自己的乳房。
合理佩戴乳罩
为了确保乳房健康，佩戴合适的胸罩(乳罩)是必要的。佩戴胸罩的益处包括：①保护乳头，防止擦伤。②保持乳房正常形态，防止乳房松弛下垂。③减少行走、运动与劳动时乳房的摆动及损伤。④促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满。⑤对乳房起到有效的支持与扶托作用，使乳房的血液循环、淋巴循环保持通畅，有利于乳房的发育与健康。⑥保持乳房的洁洁与卫生，减少疾病。⑦体现女性的曲线美，对女性精神与心理上是有益的。
对女性来说，佩戴合适的胸罩比穿合适的内衣更重要，因为胸罩是紧紧贴近双乳房的，而且活动余地很小。(1)购买胸罩前要测量一下自己的胸围(胸底围)，方法是用软尺沿着两侧乳房下沿测量胸围周长，所测尺寸就是本人选择胸罩大小的依据。如测得的胸底围是80厘米，就应购买80厘米的胸罩。(2)应该选择柔软、透气、吸湿性能优良的纯棉织品，不要选用尼龙或其它化纤材料制成的胸罩。(3)胸罩背带的长短要合适，最好有一段松紧带，有一定的伸缩性，以适应胸部的呼吸与扩展运动。(4)胸罩背带的宽度要适宜，不要过窄，以2-3厘米宽较合适。因为窄带式胸罩佩戴后，肩部皮肤如同缠上了一道细绳索，上肢活动时在很小的范围内来回磨擦，时间长了会导致肩背部肌肉持续紧张，引起肩酸背痛，甚至肩周炎。(5)胸罩的周边要柔软，不要选择周边用尼龙丝或金属丝制作的胸罩。这种胸罩看起来挺拔美观，但戴在身上时间长了会磨损皮肤甚至乳房。
佩戴胸罩的注意事项：(1)胸罩应勤换洗，夏天应每天(必要时随时)更换，冬天也应2-3天更换一次，以保持胸罩的卫生。(2)不宜戴胸罩睡觉。医学专家的研究提示，在诱发乳腺癌的诸多因素中，胸罩压迫乳房与戴胸罩时间过长是重要因素之一。(3)警惕“胸罩综合征”发生。所谓“胸罩综合征”是指由于长期使用窄带式胸罩或胸罩尺寸偏小、穿戴过紧引起肩部不适，尤其是肩膀酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木，头颈部旋转时有针刺感者。检查发现肩、背部的局部肌肉有不同程度的老化，x线检查发现有颈椎肥大性改变。
不要随意做“丰乳治疗”
目前，不少商家与少数美容机构迎合女性爱美之心，打着各种“丰乳”、“隆胸”、“健乳”、“挺美”等幌子，为乳房发育不太理想的妇女做各式各样的乳房“治疗”，甚至是“手术治疗”，如注射隆胸术、假体植入术、填充术等。还有外用药物丰乳、内服药物丰乳、针灸丰乳等。绝大多数丰乳治疗是不必要的，甚至是有害无益的。因为这些所谓的“丰乳治疗”只能改变胸廓(或乳房)的形态，对乳腺功能毫无帮助，甚至是有害的――破坏乳腺正常的组织结构，影响了乳腺正常的分泌功能。
乳房疾病要做到早发现、早诊断、早治疗
乳房是唯在体表能看得见、摸得着的器官，而且暴露在胸部，易于观察，便于自检自查，任何毛病都瞒不过自己的眼睛与双手(检查)。如洗澡时，双手要轻洗乳房；平躺时，双手可触摸乳房；对着镜子，双眼可观察乳房形态的大小、形状、表皮的变化及其他异常现象。一旦发现了什么“蛛丝马迹”，及时到正规的医疗机构检查与诊治。
