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手机已成为现代人形影不离的“新生器官”，而同时出现的手机幻听症，也被视为当今社会类似流感的时髦现象，而且被认为是都市白领的一种普遍现象。“手机幻听症”一词更是出现在教育部公布的171条汉语新词中。
小王大学毕业，千辛万苦终于谋得一个职业。小王一上班，就听说有一种“手机幻听症”。这时，他认定自己可能患了这种病，因为只要手机一会儿不响或没有短信，他就会焦虑不安。当初找工作，他就是在频繁的手机短信和等待电话的紧张煎熬中度过的。
公允地说，手机幻听只是一种现象，还不至于成为病症。而且这种现象并非普遍，也许只出现在少数人身上。具体说来，“手机幻听”一般有下列表现：(1)担心手机会响，每半小时看一次手机；(2)手机无来电，却能“听”到手机铃声；(3)无论手机放到哪里，都觉得手机在响铃或振动；(4)手机来电时异常紧张，甚至心跳加速；(5)换了新手机，还“听”到旧手机铃声。
严格地说，只有上述表现齐全，才称为是手机幻听症；如果仅有其中一两项，则只是手机幻听现象而已。其实，换个术语更好解释，即“手机过敏”。所谓手机过敏只是一种心理障碍或心理过敏，是对手机及其铃声、振动和短信等的过度反应。分析手机幻听现象的原因和表现，就可以明白手机过敏的含义。
上述手机幻听的种种表现，是频繁使用和严重依赖手机造成的；而依赖手机又源自职业环境和工作压力。例如，销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，铃声或短信一来，就得紧张工作。他们长期处于待机听命状态，强烈的心理暗示有时就会诱发“幻听”。
在就业高峰时期，不少应届毕业生也会加入手机“幻听一族”。前面叙述的小王，找工作和刚参加工作时心理紧张还未缓和下来，老是以为手机在响，担心会错过工作机会的信息，这也是手机幻听的表现之一。
对待手机幻听的最好方法是藐视它。正如人对很多物质甚至食物都会产生生理上的过敏一样，在精神上也会对许多不良刺激产生过敏。人们对待过敏的最好方法是远离或避开过敏原，如对花粉过敏就避开花粉，对尘螨过敏就消灭尘螨。而在心理上对手机过敏，最好的方法也是远离它。把手机锁起来，或者不用，就会脱离过敏原。如果因工作需要随时接收和发出信息，可采用第二个办法，替代。现今可以替代手机的通讯工具太多了，电子邮件、传真、固定电话，甚至写信、托人捎信都可以采用。正如一个人对海鲜过敏，但又必须多补充蛋白质，那就吃鸡鸭，甚至豆类。
“手机幻听症”说它是病，却又不用打针吃药；说它非病，它却让很多人心神不定。说白了，与现代人紧张的生活节奏、繁忙的工作压力有很大关系。“手机幻听”透视最多的还是人们的心理健康。面对越来越多的心理健康问题，我们不得不再次敲响健康警钟，提醒人们学会释放，还自己一个健康的心理。
最后，摆脱手机幻听最好的做法就是彻底改变生活方式和工作方式，提倡过慢生活。这就能消除最根本的致病原――巨大的工作压力。少干点活，少做点事，少给自己定一些目标，把时间多留一些给吃饭、睡觉、散步、会友、陪亲人、喝茶和思考。压力一减轻，自然就会减少幻觉和手机幻听。
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看看你是哪一类手机幻听
造成手机幻听的原因有很多种，不同的原因应该有不同的应对办法。
阶段型手机幻听：在一段时间有特殊的事情需要经常使用手机，比如老板突然给你安排了重要的任务，毕业来临要找工作，或者认识了某个心仪的人期待他来电……这些情况会让人对手机非常关注，而幻听也随之而来。一般来说，幻听会随着事情的完成而消失。像这样轻微的“症状”，放松心态是最好的办法。
职业型手机幻听：像销售、咨询、媒体等行业的上班族，手机一响就得投入工作，长时间下来对手机产生了依赖，也有“铃声即是命令”的暗示。防治的办法是养成良好的职业习惯，把工作和生活做个分界，哪个时间工作，按计划进行。这样，手机幻听就不会轻易干扰你的生活。
性格型手机幻听：平时做事比较认真，对自己要求高，对手机也不例外。电话、短信一个都不能错过，如果发现未接来电，会觉得自己好像错过了什么。认真是挺好的生活态度，但要求完美会给自己很多压力，可能不仅出现手机幻听，还会有其他因为完美要求而无法承担的困扰。因此，适当的放低一些不合理的要求，幻听也会减轻。
