【www.zhangdahai.com--警示教育心得体会】
过去看来很遥远、只能在梦里畅游的异国他乡，现在飞机几小时后就可以在把你送到。君不见“新马泰”旅行方兴未艾，韩国游、欧洲游、日本游又迅速升温。“今年国庆长假到哪里去？”“国内景点人满为患，为什么不去境外一游？”你也许正在这样思量。然而，“倒霉蛋”的异国遭遇可能会把你吓住了。
你的健康状况是否适宜出行
在咨询中，医生会要求你提供很多情况，并可能要求你接受内科、牙科、眼科等检查。你不要嫌麻烦，这些咨询、检查的目的，并不是要阻止你去旅行，而是评价你的身体状况是否与你的旅行计划相符。如果你已准备了以往的检查记录，便可以省去不少费用和时间。
在所有的健康问题中，对旅行可能造成重大影响的是心肺功能不全及变态反应（过敏）。如果你患有严重的冠心病、肺气肿，可能被建议以舟车代替长途徒步旅行，或取消登山、滑雪、潜水等冒险项目。如果你心肺功能不全以致上一个台阶就感到呼吸困难，却又无法改变航空旅行计划，那么你最好在飞行时携带氧气（使用鼻套管吸氧常常比戴面罩吸氧舒适），或请医生提前一星期与航空公司联系，以便作出安排。
对国际旅行者而言，过敏是一个严重的潜在问题。你来到一个语言不通的国家，看到无数新奇的食物，却没有想到有些美食对一个过敏者来说是危及生命的。如果你提供了相关病史，医生就可以让你带上以当地文字书写的必须避免的食物成分，以及含这些成分的食物图片，或者建议你携带肾上腺素等急救药，并告诉你一旦发病应该怎样求救。如果你患有哮喘，即使最后一次发作是在几个月或一年以前，也必须带上喷雾式吸入器以备不测。
另外，老年旅行者还会被告知防止脱水、意外受伤等一些特殊的注意事项。
你在旅行中可能遇到的健康问题
在咨询中，你还可以了解旅行目的地的海拔高度、气候或天气的信息(如每天的最高温度、最低温度、多雨或干燥季节)，当地的疾病流行情况，以做好相应的防蚊、防晒、防病准备。如果当地有血吸虫病疫情(加勒比海、南美洲、非洲和亚洲的某些地方有流行区)，你应避免在池塘、河流和沼泽地里游泳;有些旅游胜地也是色情活动频繁的地方，你应避免危险的性行为，以免染上艾滋病、乙型肝炎和其他性传播疾病。
此外，你能从医生那里获得的帮助还有：
1．调整时差反应如果出发地与目的地有较大的时差，你可能会有睡眠障碍等时差反应，医生会提醒你注意并告诉你怎样调整时差反应。必要时，会让你带上药品，以免因严重反应而影响旅行的愉快，甚至因判断力下降而增加意外伤害。
2．避免意外伤害与疾病相比，意外伤害是旅行者更为可能遭遇到的健康问题。和在国内一样，在海外开车旅行而不束安全带、骑摩托车而不戴头盔，都是极危险的，应绝对避免。携带儿童旅行的父母，最好能为儿童备好汽车内专座或专用安全带（可向旅行社、航空公司和租车公司求助），这点国内的旅行者常难以做到。另外，如果你去热带旅行，还会被告知应避免在沙滩，尤其是不公开开放、未及时清理的沙滩上赤足行走，以免被海蜇蜇伤、被碎贝壳或玻璃划伤。
3．紧急救助电话有时候，医生会给你旅行目的地国家和本国大使馆或领事馆的电话号码。这些场所并不提供医疗护理，但常能为人生地不熟的你推荐急诊时的当地医疗设施。患病的旅行者，尤其需要向医生索取一些救助电话及传真号码，以便自己遇到问题或发病时可及时了解医疗信息，或求助于当地的医务人员。
请你带上微型旅行“护身符”
在中国国际旅行卫生保健协会所属的各定点门诊和保健中心，你均可得到一种可放十多种药品的旅行药盒。对任何旅行者，尤其是那些患有疾病、前往偏远地区或需长时间旅行的人而言，旅行时带上这个微型“护身符”是十分必要的。在大多数情况下，一个最普通的旅行药盒就够了，它价格便宜且可解决基本旅行卫生问题，如中暑、腹泻、感冒、牙痛、晕车等，甚至能提供某些特殊需要，如缓解心绞痛、治疗细菌感染等。
此外，你还可以根据目的地、身体情况等，在医生指导下去除某些药品，另添加一些药品，将普通的旅行药盒改装成私人药盒。必要时备好可能会用到的药物处方复印件（使用常用名），以备不时之需。需注射胰岛素的糖尿病患者应携带足量的注射器和针头，并提供使用说明函。有心脏病的旅行者，应携带最新的心电图复印件和急救药物。
腹泻是旅行者最常遇到的疾病，虽然旅行药盒可能已备有止泻剂和抗生素，但为了预防剧烈腹泻引起脱水（热带地区的旅行者尤其容易发生），咨询时你还可以向医生了解口服补液盐的处方，并请医生指导用法。
每一种携带的药物均应有清楚的标签，写明药名。不要将药品混装在没有标签的瓶子里，因为这会引起海关官员的怀疑。最好随身携带药品，不要放在托运的包裹里，否则药品可能丢失，或者因结冰、漏气、被阳光照射而改变有效性或安全性。也不要把药品留在驻地，以免需要时用不上。如果带孩子旅行，请使用孩子打不开的瓶子作为药瓶，以防孩子误服。
免疫接种，不要把“洋病”带回国
许多旅行者的大部分时间是在洁净优美的海岸边、经济发达的旅游城市度过的，并且在星级旅馆住宿，一般不会被要求注射疟疾疫苗。如果你去的是偏远、卫生条件差的农村地区和疾病流行区，或者有徒步旅行、野营等旅行项目，那么你除了需要预防疟疾外，可能还需要附加的免疫，如伤寒、狂犬病、甲肝和黄热病疫苗。
你最好在出发前４～６星期开始咨询是否需接受免疫，因为要完成所有的免疫注射可能需耗费１个月或更多时间。然而，即使离动身所剩时间已不多了，进行免疫接种仍能获得免疫保护。如果你在动身前所剩的时间仅够加强注射一针，应在出发后完成全程加强免疫，以免下次遇到类似情况又需再行加强注射。
每次前往接种时，不要忘记带上以前的免疫接种证和其他详细资料。
