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【摘 要】 音乐对人的身心健康有着积极的作用，音乐能直接影响人的情绪，可以通过音响的作用来影响人体的生理功能，临床还证明了音乐的治疗作用。完备的音乐审美心理结构，已成为人类精神文明的重要标志。
【关键词】 音乐；心理；生理；治疗
随着社会的进步和经济的发展,音乐不仅仅是一种娱乐的方式，而且已成为人们所重视的一门学科。近年来有许多科学家通过科学研究证实，音乐对人的身心健康有着积极的作用，除此之外,音乐还有很多奇妙的功能。《乐记》中说：“先王之制礼乐也，非以极口腹耳目之欲也。将以教民平好恶，而反人道之正也。……乐至则无怨。乐行则伦清，耳目聪明，血气平和，移风易俗，天下皆宁。”这里谈到了音乐对生理和心理的作用。
其实我国的古代医学者在古籍很早就记载了五音与人体的关系。古人用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、徵、羽）与人体五脏（脾、肺、肝、心、肾）和五志（思、忧、怒、喜、恐）有机地结合起来。《金匮真言论》就阐述了五音与五行说的关系，中国五音宫、商、角、徵、羽的特性，正好与五行的金、木、水、火、土有不谋而合之处。如宫音雄伟、宽宏，具有“土”之特性，可入为五脏中的“脾”；商音清净、肃穆，具有“金”之特性，可入为“肺”；角音属“木”，可入“肝”；徵音属“火”，可入“心”；羽音属“水”，可入“肾”。由于这样的结合，五音与五行相通，对五脏起到了不同的影响。因此，音乐动血脉，统精神，而和正心也。西方所谓的“恰当的音乐环境”，东方就是依据个人的体质去选取，如“火”型人宜选“水”乐来减少浮躁的情绪，“水”型人宜听“火”乐可增强肾的功能，“木”型人处事优柔寡断，可听“金”乐以激励自己。
美国一位医学家曾统计了35名美国已故著名音乐团指挥的年龄，他们的平均寿命为73.4岁，高于美国男子的平均寿命5年。据德、意等国家的调查，经常听音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5～10年。音乐治疗法已经在很多国家盛行，医学界通过临床实验认定，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等都很有实效。在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片剂，可达到松弛身心和纾缓疼痛的效果。1972年，波兰政府根据几位病理学家和音乐学家的建 议，设立了第一个“音乐治疗研究所”，颇见奇效。不久，英、美、日等国有医院也随之采用了音乐治疗的方法。比如，每日饭后听3次音乐，能治疗神经性胃炎；给患高血压病者听抒情音乐，可降低血压；给受了惊吓的人听柔和轻松的乐曲，可以使病人安静以至恢复正常。
看了这么多的事例和论证我们会产生一些疑问，那就是人体为什么会在特定的音乐环境中产生反应？医学界研究人士认为，这与人体细胞本身的节奏有密切的关系。当人体细胞的震动与外部节奏协调时，人就会有舒畅的感觉，这是通过心理作用和物理作用来实现的。
1 在心理方面的作用
音乐能直接影响人的情绪。我们知道，人的情绪活动不仅与大脑皮质有密切的关系，而且与人的内分泌系统、自主神经系统、下丘脑和大脑边缘系统有着更为密切的关系。大脑边缘系统是调整和支配人内脏器官活动的最高中枢。这样，引起人们轻松、愉快、舒适和欢快的音乐，就能改善和加强大脑皮质、大脑边缘系统和自主神经系统的功能，从而更好地控制和增进人体各种内脏器官系统的正常活动。然而，音乐治疗并不是单纯地从欣赏中取得疗效的，它是作为一种活动来达到治疗效果的。因为音乐和乐曲，是由各种音符组成的、具有一定规律的拍节，并具有可操作的表演艺术。要想参加音乐治疗的活动就要学习，要从头至尾地注意乐曲的全貌。这样，就必须集中注意力并作出一定的努力，也就是通过音乐的活动训练人们专心致志的精神和集中注意力的能力。同时，音乐活动还能培养人们掌握或者恢复一些新的技能，如通过演唱掌握各种乐曲的旋律、音调、节奏、和声，以及与人协调一致的能力等；通过乐器演奏，可以掌握各种乐器的性能、演奏方法和相互配合的能力等；这样就可以促使患者增加生活乐趣和了解生活的意义，从而增进对生活的能动性和自信心，有利于身心的健康。如民歌中的“号子”就可以体现出这种作用。我们知道，节奏鲜明的音乐能振奋人的情绪，如军乐曲、进行曲，一般都具有鲜明的节奏感可以使人兴奋、激动、热血沸腾；旋律优美悠扬的乐曲，则能使人情绪安静和轻松愉快。另外，音乐还可以通过音调影响人的情绪。这种现象早在古希腊就已经被注意到了，他们认为E调安定，D调强烈，C调和蔼，B调哀怨，A调高扬，G调浮躁，F调淫邪。亚里士多德推重C调，认为C调最宜于陶冶青年人。有人选用290种名曲，先后测试过两万人，都引起听者的情绪变化，如平息、欣喜、凄凉、眷恋等。其变化大小可与被试者欣赏能力的高低成正比。
2 在生理方面的作用
音乐可以通过音响的作用来影响人体的生理功能。声音是声波的振动，是一种物理能量。而音乐则是一定频率的声波振动，它作用于人体内各个振动系统使之产生有益的共振，使各器官节奏协调一致。这种协调一致，是有利于身心健康的重要因素。另一方面，优美的音乐声波作用于大脑，提高神经的兴奋性，通过神经体液的调节，促进人体分泌一些有益于健康的激素、酶与乙酰胆碱等物质，起着调节血液流量，促进血液循环和胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛，洋溢青春活力。国外用音乐代替麻醉药物做剖腹产和拔牙手术，绝不是单纯靠转移患者注意力或是暗示作用取得效果的。它像针刺一样，具有生理和生化效应，人们对针刺镇痛的机制尚未完全了解，但已发现它与人体内的内啡呔增多有关。因此，乐曲节奏、旋律、速度、协调等的不同，就可表现出镇静作用、兴奋作用、镇痛作用、降压作用以及情绪调节作用等不同的效果。
除此之外，音乐还可以通过其音调来影响人的情绪。当代医学研究发现，音乐可调节心血管系统、呼吸系统、胃肠系统和瞳孔等方面的变化，并且可调节情绪和行为方面的变化，消除外界精神、心理因素所造成的“紧张状态”。音乐的曲调、节奏、旋律不同，对人体可产生不同程度的兴奋、镇静和降压等作用，并能与细胞共振，“按摩”细胞，使人感到神清而气爽。
临床还证明了音乐的治疗作用：匈牙利和西班牙的舞曲可治疗精神病和神经病；铜管乐队的合奏曲，如果不过于紧张，可使心脏病患者感到快慰；古典音乐有帮助病人缓解痛苦的作用；连续听《春之歌》的演奏可减轻失眠症患者的症状；让产妇听音乐，能解除其烦躁的心情，有利于分娩；英国剑桥大学的口腔治疗室还用音乐代替麻醉药，成功地为二百多个病人拔牙；在治疗忧郁症和狂躁症的精神病患者中，音乐更是被广泛运用。
听音乐，无论现代的还是古典的，只要溶于音乐的海洋之中，我们就可以调心、调息、入静、放松、联想，在调养身心的同时，便可安神养心、平肝潜阳、健体益智、祛病强身、益寿延年。一个心理健康的、成熟的人都不会拒绝音乐给他带来的好处，不管是在“只可意会，不可言传”的状态中感知，还是与音乐的感情内涵相互交融，产生共鸣，我们都会在不断品味中使精神得到升华。现代文明证明，由于音乐在人类社会生活中的巨大作用，完备的音乐审美心理结构，已成为人类精神文明的重要标志。
（收稿日期：2007-09-25）
