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陈爱兰 简介： 广东省医学会中西医结合分会委员。从事中医妇科临床工作近30年，擅长用中西医结合方法治疗妇科常见病及疑难病，如不孕症、月经失调、子宫内膜异位症、复发性流产、盆腔炎性疾病及盆腔包块等。
生下健康的宝宝是一个家庭未来的希望，所以，孕期的安全问题就显得格外引人关注。本刊上期刊登了孕期用药的相关文章，关于孕期的用药与饮食，准妈妈们还有很多疑惑。这期，我们采访陈爱兰主任，让专家为你解答孕期的点点滴滴。
补叶酸，选多维
相信大家对叶酸都有所了解，它是细胞增殖、组织生长和机体发育不可缺少的营养素。叶酸的作用主要是预防胎儿的神经管发育畸形。叶酸如此重要，准妈妈又该如何正确补充呢？
对于普通的叶酸，需要提前3个月吃。但现在我们主张用多维叶酸，其由多种维生素和叶酸组合而成。多维叶酸不需要提前服用，哪个月想怀孕，就在当月月经第一天开始用药，孕期前3个月均需服药。
中药大补别着急
孕期营养非常重要，其所需的营养必定高于非孕期。
怀上了BB，很多家庭就会想方设法来给准妈妈大补。但一定要补得合理。孕期增加营养，关键应在于所吃的是含有高热量、丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素的食物，而不是用人参、鹿茸、当归、黄芪等中药去进补。因为孕妇多为阴血不足、阴虚内热之体，这些中药过于燥热，会引发一系列问题，如咽炎、感冒、便秘以及加重呕吐等，其中当归除了会引起燥热，还会造成流产。
怀孕期间，谷类和淀粉类仍是孕妇热量的主要来源。孕中期以后，每日进主食0.4~0.5公斤，可以满足需要。蛋白质主要从肉类、牛奶、鸡蛋、鱼类中获取，新鲜蔬菜和水果可提供大量的维生素，是不可缺少的营养食物。另外，孕4个月以后，孕妇可适当增加一些动物肝脏、菠菜、奶制品以及海鲜类食物。整个孕期，孕妇应服用碘盐，孕后期每周吃一次海带，以防缺碘；多吃一些可以健脑的坚果类食物，比如核桃、杏仁、瓜子等，对孩子大脑发育比较好。
孕期呕吐，巧方帮忙
孕妇怀孕初期都会出现呕吐现象，对于普通的呕吐，可以通过中药来调节，不过需辨证用药。可以使用以下药方：
生姜5片+竹菇20克+苏梗10克+砂仁10克
为防止呕吐，可以少量多次将药喝完。同时要特别注意，所用的姜一定要是新鲜的生姜，不可用干姜。生姜有很好的止呕效果，因此，煲汤时可推荐使用。
孕期便秘别乱通
从中医角度讲，孕妇属于阴虚火旺的体质，所以在怀孕早期，便秘很常见。建议清晨饮一杯开水，多吃易消化的、含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，并养成良好的排便习惯。
孕期便秘时，可以适当吃一些滋阴的中药进行调理，但不能吃通便的药。比如以下药方：
麦冬20克+百合20克+沙参20克+玉竹20克
吃2周，每天2次。滋阴药可以改善阴虚体质，有效治疗怀孕引起的阴虚便秘。
治腹泻，有妙方
孕妇有时不注意饮食，会导致腹泻，此时可以吃以下几味中药：
白术10克+山药15克+扁豆15克+陈皮15克
整个孕期都可以服用，这些中药比较安全，同时还可以煲汤喝。
浮肿了，这个可以吃
很多孕妇都会被孕期的浮肿问题所困扰， 一般浮肿都是在后期比较多。怀孕末期，孕妇应尽量避免长时间站立，晚间睡眠适当垫高下肢以利于静脉回流，可减轻或避免浮肿。也可以用如下药方：
泽泻15克+白术10克+茯苓15克+陈皮10克
每日一剂煎服。
编后语：中药需要辨证使用。文中给出的都是比较大众化的药方，但毕竟每个人的情况有所不同，孕期服用中药，还得有医师的指导，最好不要自行用药，因为很多中药是孕期禁止服用的。【111170】
