【www.zhangdahai.com--师德师风建设】
老人喜欢读书看报，常常一坐就是几个小时；年轻人喜欢上网，可以坐看过一天；孩子迫于学业的压力，整日埋头苦读。陪伴他们的，通常是没有扶手、没有靠垫甚至没有靠背的椅子。久坐对年轻人已是贻害无穷，更何况是骨质逐年退化的老年人和正在发育阶段的孩子?因此，拥有一把舒适的椅子尤为重要。
座椅高矮硬指标
座椅的最佳高度――比从足跟到膝盖的高度矮1厘米。坐在椅子上，人的双足正好平放于地面，膝关节保持在90度左右，踝关节保持自然下垂的状态。如果椅子过高，身体重量的压力将集中至大腿，使大腿内侧血管受压，造成小腿肿胀，腰部也容易疲劳，引发腰痛。椅子太低，膝关节将过度屈曲，压迫下肢静脉，使得血液回流困难，容易形成血栓，会对老年人的心脑血管系统造成负担，还可能使老年骨性关节炎患者的病情加重；同时，老年人站起时难度增大，易因重心不稳而摔倒。当然，较高的椅子可配用搁脚凳来调节。
透气舒适数藤椅
人的坐骨下有一块小突起，称为坐骨结节，其顶端有滑囊。坐位时，滑囊与所坐物体互相接触，会分泌黏液，起到缓冲作用，减少与硬物接触时的不适感。随着年龄增加，臀部肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力下降。如果经常坐硬板凳，就会诱发坐骨结节性滑囊炎，尤其是身体瘦弱的老人。藤椅既透气又有一定的柔韧性，导热性好，温度适中，非常舒适，而且对肛门的收缩和臀部的肌肉都有好处，有助于防治痔疮。
人老最适坐圈椅
老年人的腰背肌肉、韧带弹性及耐力较差，会有不同程度的退变或损伤，坐凳子(尤其是矮板凳)时，需要自然弯腰或直腰，腰椎周围的肌肉与韧带将保持紧张状态，久坐后易导致腰椎周围软组织劳损。太轻的椅子很难保持一定的稳定性；坐带滑轮的转椅，需要腰部用力来维持椅子的稳定，易引起疲劳。选择有软垫、靠背高的圈椅，能使头部和肩膀有所支撑；较厚的软垫可减少股部肌肉和神经的压力，下身不易麻木；而靠背和扶手连成一体，有合理的倾斜度，往后靠时，背部、臂部和手部都处于自然状态，颈、肩、腰得以放松。
儿童椅三有三搭
儿童的座椅要“三有”：有高度、有靠背、有扶手；“三搭”：身体、桌子、椅子搭配合理。儿童视力下降、弯腰驼背常因桌椅比例不当导致，比如桌高椅低或桌低椅高。2002年《学校课桌椅功能尺寸》的国家标准规定，学生的桌面一椅面高度搭配有10个型号，为：49-27，52-29，55-30，58-32，61-34，64-36，67-38，70-40，73-42，76－44(单位厘米)；椅座面向后下倾斜0～2度角，靠背需要符合孩子的脊柱生理曲线，上端微微后仰，与垂直面间呈6～12度角。孩子依靠直背椅时会感到很不舒服，成年人所认为舒适的软背椅则可能使孩子腰部受损。扶手固定，手臂支撑在上面的时候肘部弯曲弧度略大于90度，能完善坐姿。
当然，无论选择哪种椅子，坐着舒服，不时起身活动是最重要的。老年人坐得稍久可能会出现暂时性的血流不畅、轻度晕眩，也要常躺下休息。
小编支招
老人轮椅巧选择
1、座高：坐时脚能平放在地面上。
2、座宽：比臀部最宽处多5厘米。
3、座深：坐下时小腿碰不到坐垫，最好要有5厘米的空隙，以免压迫膝后的血管神经。
4、臂架高度：坐下时肘下缘到椅面的距离高2～3厘米。
5、靠背高度：一般以比坐下时腋窝处低10厘米为宜，较低的靠背可使躯干有较大的活动范围。但躯干平衡控制不好的老人仍应选择高靠背。
6、脚托高度：以比坐下后自然下垂的脚底略高1.3～1.5厘米为佳。因为脚托过高会使负荷过多集中在臀部，易引起褥疮；过低则会影响行驶时的安全。
