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【关键词】高血压;健康教育;体会 高血压一般是指18岁以上收缩压等于或高于140 mm Hg或舒张压等于或高于900 mm Hg为高血压。高血压是最常见的心血管疾病,也是危害人类健康的主要疾病之一,患病率高,常引起心脏、肾脏、脑组织并发症,是冠心病、脑卒中的主要危险因素,且易忽视治疗。目前我国高血压患者已超过1亿人,但服药率却只有24.8%,血压控制在正常范围内者仅为5.*8%,原发性高血压病患者对自身疾病的危害性熟悉不足,严重影响了高血压患者的生活质量。从2009年3月至2010年3月,对我科118例在本科诊疗的高血压患者,从住院和出院指导予于健康指导,积极采取干预措施,消除了患者的思想顾虑,有效的控制患者的血压,减少并发症的发生率,提高患者的治疗效果和生活质量,取得满意效果,现将体会报告如下。�
1 住院期间进行健康宣教�
1.1 向患者及家属讲述高血压疾病相关知识,并要特别注意避免血压剧变的因素,如避免引起精神高度兴奋的活动,冬天注意保暖,淋浴时宜用温水洗澡。避免受寒,因为寒冷可以引起毛细血管收缩,血压升高。�
1.2 预防便秘,因便秘造成患者排便用力,易使血压升高。�
1.3 让患者了解体位性低血压发生的临床症状,如全身乏力、头晕、心慌、出汗、恶心、呕吐等。避免突然改变体位,改变姿势时动作要缓慢。如一旦发生低血压要立即平卧,抬高足部,用以缓解。�
1.4 遵医嘱坚持服药,以保持血压稳定。不可根据自己感觉来增减药物,服药要准时,更不能自行突然撤换药物。并注意药物的不良反应,服用降压作用较强的药物应注意,如服药后出现头晕、面色苍白、心悸等症状,应立即平卧,防止发生体位性低血压和晕倒。�
1.5 饮食方面主要是坚持低钠饮食,这样能使血压下降,并可增加利尿剂的降压效果和减少利尿剂的低钾反应。一般食盐量为每天5~6 g,进低脂、低胆固醇的清淡饮食,忌食动物内脏、蛋黄,多食蔬菜、水果,避免暴饮暴食,以免增加心脏负担,引起血压升高。对于肥胖者还要控制脂肪、胆固醇和糖的摄入,以植物油素食为好。限制食物的总热量和脂肪饮食,每日脂肪不超过30~40 g,并适当增加活动,以减轻体质,减少心脏负荷。食物要多样,以谷物为主,增加新鲜蔬菜和水果,适量饮入牛奶,减少脂肪及碳水化合物的摄入,每日所吃脂肪的热量
