【www.zhangdahai.com--施工方案】
初春，天气忽冷忽热，此时人体免疫力受到威胁，抵抗力下降，容易诱发呼吸道疾病。通常，在感冒初期，常常会有鼻塞不通气、流鼻水的症状，给鼻子做做按摩，可以增强鼻子对各种致病原的抵抗能力，从而少得感冒，达到保健的目的。
除了感冒会导致鼻塞外，吸入湿冷空气后，支配鼻腔的副交感神经受冷刺激，异常兴奋，使得鼻黏膜血管扩张，血管的扩张必然带来大量的水分。在低温环境下，鼻腔里的水分不易蒸发，因而出现鼻塞、鼻涕增多的现象。所以，也不要因鼻涕增多就以为是感冒了。
其实，鼻塞、鼻涕增多这种现象是可以控制的，关键是在日常生活中多加注意，比如气温低时戴口罩出门，可以减少湿冷空气的刺激，减少细菌、病毒和过敏原的吸入；加强身体锻炼，提高免疫力，增强身体的抗病能力。另外，日常对鼻部进行按摩保健也能达到减少流鼻涕、鼻塞的作用。
鼻塞按“委中”穴
淘淘1岁半，前两天感冒了，症状不重，淘淘妈不想把她在这个感冒流行的季节拎去医院。但是，晚上孩子鼻塞很严重，看着睡着的孩子在床上翻来覆去打滚，妈妈别提多着急了。爸爸建议上网查查对付鼻塞的方法。偏方找了一堆，可是对这么小的孩子，一些方法真的很难实施：清鼻屎就别想了，香油也不让抹，更别说往鼻梁上贴葱，捂卤门也没有用，有点点怪味的东西也不愿意喝，就连抬高头睡都会翻滚下来。
晚上淘淘又开始鼻塞了，淘淘妈想到家里有一本《人体经络手册》中提到鼻塞按摩委中穴即可通气。
要怎么按摩这个穴位呢？先取侧卧姿势，鼻窍不通的一侧向上，这时按摩同侧的委中穴，据说快的话几秒钟就可以见效了。
妈妈赶紧找着书上所说，摸到淘淘的腿，在她膝盖内侧中间的位置按摩起来。过了一会儿，宝宝呼吸顺畅了，安然入睡！快早上的时候，她又有点症状，赶紧按摩，又打通了鼻子！
第二天晚上，淘淘鼻塞的状况已经不知不觉好了。
后来，淘淘妈又学到一招：如果按了委中穴后，鼻子立刻通气了，但是没过一会儿，鼻子就又堵了，这时可以在按摩委中穴后，再按摩膀胱俞，可以增加鼻窍通畅的时间。
做鼻保健操
用按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错。捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环， 从而达到通鼻窍之效。
1.揉鼻通穴和印堂穴各1～2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1～2次。可散鼻的局部郁热，以通鼻窍。
鼻通穴：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头。
印堂穴：位于两眉头连线中点。
2.揉鼻根：两手食指用力按压鼻根，并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香穴（鼻翼旁开一厘米，左右各一个）按揉，由上往下连续10次-20次，动作宜缓慢，用力均匀。
3.捏鼻孔：用一手拇指与食指捏压鼻孔，一捏一放，每分钟40次，持续3-8分钟，以鼻部出现发酸感为宜。
4.搓鼻梁：食指指腹放在鼻尖部，沿鼻梁至印堂（两眉头的中间位置）上下搓鼻梁30个来回。
5.按迎香穴：“迎”意指迎接；“香”指气味。刺激此穴道也能使嗅觉恢复，从而辨别各种香味激起食欲，故名迎香。
指压“迎香”，对去除流鼻水、鼻塞和关于鼻子的一切不适之感都很有效果，能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米处，指压时左右同时进行，先深吸一口气，将食指置于其上，一面缓缓吐气一面压6秒钟。其次一面吸气一面卸除指力，如此重复10次就能治好鼻塞、流鼻水。
迎香穴：位于鼻翼外缘中点和鼻唇沟的中间（鼻翼旁开5分）。
10个小偏方
1. 用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
2. 把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。
3. 用热水浸泡毛巾后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。
4. 用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5. 葱的黏液可以抑制发炎。切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。或者将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔。此外，也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。
6. 将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
7. 莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通。莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可以去除鼻塞现象。特别是就寝前施行功效更好。或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。
8. 用脱脂棉沾白萝卜榨的汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。
9. 用浓的茶加入盐，用以洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。
10. 这种方法适用于婴儿。婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
