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手工编织具有增强心理健康和身体健康的功效，所以，它像磁铁一样吸引了编织爱好者。许多编织者把编织作为养生、休闲、健身之宝，在编织活动中受益匪浅。 手工编织有益心理健康，主要体现在：(1)手工编织能净化人们的思想。编织前，编织者要聚精会神地构思、立意、造型、配色、选材等，编织过程中要平气凝神，专心致志，心静体动，甚至达到了万虑皆息独存一念的境界，如此，烦躁、忧愁、疾病等不快之事全抛到九宵云外了，愉快、乐观的好心情油然而生。(2)编织成果使人喜悦。当您完成如意的编织作品之后，或自我穿戴美化，或装饰实用，或赠献心爱的钟情人……这犹如美术家完成一幅钟爱的画，医生成功得意的手术……心海中不禁泛荡起惬意的帆舟。这无疑对身心健康裨益多多。(3)手工编织要求编织者必须全神贯注于编织活动中，这样才能使艺术创作与编织技巧高度统一，从而创作出理想的作品来。这就是凝神、排除杂念的过程，同时还是思想过滤静化的过程。医学科学研究认为，大脑皮层负责编织的兴奋点不断强化扩大，则削弱甚至抑制了其他兴奋灶，把思想完全贯注于作品中。从这个意义上说，编织既是一剂安慰剂和镇静剂，又是一剂祛“心病”的良药。
手工编织也有益身体健康。主要体现在：(1)能改善用脑机制。人的大脑是由左右两半球构成的，左侧大脑半球控制着右侧半边肢体，右侧大脑半球则控制着左侧半边肢体。由于人们习惯使用右手，左侧大脑半球因锻炼较多，血管强健发达；右侧大脑半球因缺乏锻炼，变得脆弱。资料表明，在脑中风患者中，右脑微血管破裂出血占70％。手工编织需要两手同时协调活动，这就使平时很少活动的右脑半球有了较多的锻炼机会，日久，右脑半球的血管逐渐强健起来，血管的弹性、韧性同时有所增强，这样既开发了右脑半球又改善了用脑机制，有利于预防脑溢血、脑血栓、类风湿关节炎等疾病。(2)手工编织是多层次、多功能的健身活动。在编织过程中两个手指及臂肘所有关节、骨骼、肌肉、筋腱等都参加了活动，既促进了局部血液循环和新陈代谢，又增强了上肢各关节的活动和大脑的神经功能。中医经络学理论认为，人体的12条经络有6条起止于两手的十指端。编织时手持毛线、毛衣针等工具不停地进行穿拉、缠绕，就会以摩擦等方式不断刺激手部各个穴位，可以达到祛热、利咽、醒脑、明目、安神养心的养生保健目的。神经衰弱、失眠、经前紧张症、书写综合征、老年手颤、肌肉萎缩等，经过常年坚持编织，都可以得到缓解。(3)手工编织使人心灵手巧。为了提高编织工艺水平，编织者积极开动脑筋，反复琢磨编织工艺技术，使头脑反应快，灵敏度增强，起到了健脑益智的作用。双手在编织中得到了较好的锻炼，越用越灵活自如，同时还加强了局部血液循环，防止了关节的僵硬。(4)编织者在编织时程度不同的低头垂首动作，可增强脑血管的抗压力。医学研究表明，当做低位运动时，人们需要改变平常习惯的体位，可减缓和改善那些因长期直立而承受过度压力的部位负担，使脑血管在抗压力和韧性等方面得到提高，从而消除中风隐患。
实践表明，手工编织的独特作用是机器编织所替代不了的，它的养生、保健、强健身心的功效非凡。手工编织既能得到理想成果又能节省经济开支，减轻经济负担，还发扬勤俭持家之美德，真是一举多得。朋友们何乐而不为呢？
