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【www.zhangdahai.com--个人述职报告】

　　Q 　　入耳式耳机和普通耳机，哪个对耳朵的伤害更大？ 　　♂郭磊 法律从业者 　　我是这样理解的，造成耳膜损害的原因一般是声音过高且强度太大，跟声源和耳膜的距离没有直接联系。不管是入耳式还是普通耳机，声音降低一些对耳朵都有好处，区别是前者能够隔绝部分外界噪音，降低音量也听得很清楚。不过，入耳式耳机也可能造成其他麻烦，比如我坐地铁的时候，戴着入耳式耳机配上支持降噪功能的MP3，往往听不见身后要下车的人说话，因此不止一次被对方推搡和怒视。
　　
　　♂chenta 前创新工场豌豆
　　做为入耳式耳机的用户，我觉得它能对听力起到一定的保护作用。比如在一个嘈杂的环境下，普通耳机就需要更大的音量，耳朵需要不断分辨和过滤耳机外的音源。长久下来你的听力就会钝化了。而入耳式耳机可以让你更集中于音乐，音量需求更小。但是，入耳式耳机不宜戴太久，否则可能会引起耳鸣。
　　
　　♂凌华彬 Gamer Developper
　　入耳式耳机隔绝噪音的效果的确很明显，是室外首选的便携式耳机类型。当然也会有听不见周围声音的情况发生，过马路还是要多注意一些。但是在安静的环境中，个人更倾向于普通耳机的舒适感觉，入耳式戴久了会让人头晕晕的。
　　
　　♂初洋TrueYoung 不太像个医生
　　声音对听力的损害在医学上叫做噪声性聋，主要分为慢性声损伤和急性声损伤。慢性声损伤指的是因长期接触噪声刺激，引起的缓慢进行的感音神经性聋。耳机造成的损害就属于这种。
　　所以理论上说，耳机对听力的伤害主要与听音乐的音量和佩戴耳机的时间有关，与佩戴方式无关。噪音性聋的首要表现是耳鸣，继而出现听力减退。但如果早期发现并及时干预的话，是可以完全恢复的。
　　作为一个多年的耳机用户，普通耳机和入耳式耳机我都用过。从佩戴舒适度比较的话，还是入耳式略胜一筹。因为中高档的入耳式耳机都会附送各种尺寸的橡胶或海绵套，佩戴的时候耳道几乎感觉无压力；而普通耳机佩戴时间长了，外耳道就会有硌痛的感觉，非常不舒服。
　　
　　♂Bzcai
　　入耳式耳机的优点就是隔音，但也正是因为隔音，耳机发出的声音也不容易泄漏出去，几乎全部灌进耳道。因此在同样音量下，入耳式耳机比普通耳机对耳朵造成的声压更大，造成的伤害也会更大。
　　
　　Q
　　如何清除牙垢？
　　
　　♂狼友友
　　根据我个人的经验，十块钱左右的软毛牙刷每周一个，外加正规牌子的牙膏。一天三次正确规范的刷牙方法，坚持两个星期，基本就能解决问题了。
　　
　　♀NT336699
　　洗牙还是必须的，尤其是牙齿不整齐的人特别容易有牙结石，洗牙的频率可根据牙齿情况调节。声波牙刷和牙线是利器，虽然效果比较明显，但我个人怎么都不习惯用牙线。
　　
　　♂ComptonH
　　不要过度清除牙齿上的东西，普通刷牙漱口一定能清除一些残渣。如果你的牙齿变得像广告上那么白，恭喜你，那时你的牙龈以及周边神经会变得非常敏感和脆弱。过度美白牙齿是一种错误的观念。大家都看不起的黄黄的东西才是你牙齿的保护伞。
　　♂Nasdaq 软件工程师 小众软件爱好
　　洗牙之后注意天天刷牙就应该不会长了。但洗牙不要太频繁，顶多一年或半年一次就够了。
　　
　　♂Edean 公益界里的牙医
　　牙垢是个公众认识层面的概念，实际上应该包括牙菌斑、软垢和牙结石等几部分。牙菌斑是不可见的，但它是造成牙齿大部分疾病（主要是牙周病）的罪魁祸首。软垢成分就复杂多了，口腔内代谢的上皮组织、食物残渣、唾液的蛋白沉积等等。牙菌斑里的细菌会以软垢为食粮大量繁殖，其代谢产物之一就是牙结石，这个过程有点类似于珊瑚，会更有利于细菌的继续定植和繁殖。那么如何清除牙垢呢？牙菌斑和软垢比较简单，只要定时、规律、正确的刷牙和牙线就能清除个八九不离十。一般照镜子看不到白色或者淡黄色的软软的垢状物，就差不多了。但是牙菌斑的重生速度很快，大概几个小时又会卷土重来，有牙垢的话就会更加严重。所以一定要注重牙齿的护理。目前有效清理牙石的方法就是洗牙。但不要试图自己用酸性的东西去祛除它，因为牙齿和牙石一样，大部分是钙质。酸会使得牙齿表面也变成多孔的结构，还会带来龋齿等新的问题。
　　
　　♂小二郎
　　我在杂志上看见的，说草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂，清除牙齿表面的污点。当它与发酵粉混合时，就会成为一种天然的牙齿清洁剂，祛除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。材料是草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
　　试过效果还挺好的，只是可能会有草莓籽残留在牙齿缝隙中，用牙签剃掉就好了。不过要提醒的是，不要过于频繁地使用这种方法，否则草莓中的苹果酸会损伤牙齿的珐琅质，每周一次比较合适。
　　
　　♀仙人木木
　　我牙齿缝里就老藏污纳垢。我问过牙医，为什么用手就能抠下那些软软的白色脏东西，他说那就是牙垢还没变硬前的样子，建议我仔细刷牙，然后使用牙线。现在我一直坚持，第一次用牙线，就出血了，不过后来会用了以后效果还是挺好的，能够彻底清理牙刷刷不到的地方。
　　
　　Q
　　怎么撕膏药才不会粘到汗毛疼？
　　
　　♀徐晓晨 寿险从业6年
　　根据本人经验，有以下几种方法：
　　1.用吹风机加热或用热水把膏药打湿。
　　2.去运动，出汗使膏药脱落。
　　3.留一口真气，一撕就下来了。
　　
　　♂宋小凡 小小而平凡的通信专业半吊子研究生
　　这个嘛，撕别人身上的膏药自己肯定不会疼啊！所以，相互撕是一个很好的办法。
　　
　　♂方子 漫画画手、手机动漫产品主管
　　以我曾经无数次跟膏药搏斗所积累下的经验，“风油精”就是个绝对有用的秘密武器。把它涂抹在膏药和皮肤的结合处，一点儿一点儿地撕，就不会觉得痛了。
　　
　　♂禾� 均略有涉猎
　　这个还不容易，贴膏药之前先把毛刮了呗。
　　
　　♂陆周雷 学生
　　一定要快，下手稳、准、狠。
　　
　　♀吴小君 杂志社编辑
　　这不挺好的嘛，还把脱毛的钱省了呢。

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