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【关键词】 心理；健康；评估 健康的概念是随着社会、历史和医学科学的不断发展而演变的，不同的时代对健康定义理解也有所不同。在生物医学模式时代，医学界只是把人简单地当作生物有机体来研究，只注意人的躯体健康与否，忽略了人的社会性和心理功能。只是简单地认为“身体没病”便是健康，停留在生物医学模式时代的狭义认识上。然而，人不单纯是生物有机体，而是具有明显的社会性，具有丰富的内心世界。随着生产水平的提高、科学技术及社会的不断进步，人们对健康水平的要求也不断提高，认识到仅从生理上有无病态来判断健康与否，显然忽视了心理上的健康和社会功能状态。而健康是一种个体在身体上、心理上和社会上的圆满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。这种论点推动了生物医学模式向生物心理、社会医学模式转变，并形成了健康心理这一新的学科。如何对心理健康进行评估，笔者体会如下。
能适应各种环境：对环境的适应能力是人们赖以生存的基本条件，尤其对变动着的环境适应，是心理健康的重要标志。同时还要适应社会环境。社会环境包括：生活环境、工作环境、人际关系、社会制度等。一位心理健康者对于这些变化尽管初时也会感到紧张，但很快就能适应。相反，有些人则表现出焦虑不安，情绪激动，心悸失眠，血压变化等各种神经、精神症状，甚至会引起病理性改变。如错觉与幻觉，言语障碍，记忆障碍，人格障碍及器官组织的病理改变等。总之，不论是从自然科学还是社会科学观点出发，人类总是遵循“适者生存”这一规律向前发展。
能做到自我控制：心理健康的人对自己的情绪、意志、情感、思维等心理活动能够自觉的、能动的加以控制和调节，给人以思维敏感，逻辑严谨，情感表达适应，对事物善于理解，为人诚恳，仪表举止大方得体，不卑不亢的良好印象。人的
作者单位：132011吉林省吉林市中心医院
自我控制和调节能力与先天因素有关，但更重要的是后天环境的影响。人在生活环境中，总会遇到各种刺激和压力，这些刺激和压力都会不同程度的对人的情绪产生影响。人们正是在这些刺激和压力的影响下不断总结经验，吸取教训，努力提高自己的认识水平，提高自己的思想境界，从而不断提高自己的自我控制和自我调节能力。
能与社会协调一致：心理健康的人表现为对周围社会能密切接触，能与他人交往，能面对现实，对任何发生的一切都有承受能力。能用信任、尊敬、谅解、友爱等积极态度与他人相处，学习工作中有志同道合的朋友。在生活、学习、工作等环境中能很好地适应，积极投入，头脑灵活，思想行为能跟上时代的发展，与时俱进，符合社会规范的要求，从而能为社会所接纳。在正常情况下，人不应该脱离社会而生存。如果一个人产生了要与世隔绝的想法，就应该考虑是否出现了心理障碍。但是，一个人若是过分的、无选择地交往也是一种不正常的心态。
能正确认识自我：心理健康的人，应该能够正确的评价自己，尽可能发挥自己在社会中所能发挥的作用，既不妄自尊大、自视清高，也不自轻自贱、自暴自弃，对事物不过分地乐观和悲观，敢于面对现实，总是给人一种轻松愉快的印象。每个人都不可能事事如意，随心所欲，如家庭、容貌、体型、生理缺陷、社会阶层等都无法选择，甚至很难改变，即使个人的发展前途，也不完全是由个人的主观意志所把握和决定的，也受着社会大气候的影响。因而，每个人都必须面对现实，恰当的衡量自己，贵在自知之明，扬长避短，向适合自己发展的方向去奋斗，成功的概率才会高。
总而言之，心理健康与失常之间没有截然的分界线，即使一位心理状态完全正常的人，也会偶尔出现失态，也会出现“心理危机”，只不过失态的程度上与病态心理上有所区别，且能通过自我控制和自我调节很快恢复常态心理。
