【www.zhangdahai.com--班子述职报告】
产褥期是产后康复、新生儿健康成 长及母乳喂养是否成功的关键时期,在产褥期妇女生理、心理都有较大变化,科学的产后康复治疗 和保健服务有利于产妇更快、更好地恢复健康,提 高产后生活质量。绝大多数的女性都要经历分娩的过程,婴儿虽然降生了,但产妇机体还要经过一段时间才能复原。从分娩到产后42 天是各器官系统恢复的时期,称为产褥期,俗称"月子"。月子做得好不好直接关系到女性的健康,怎么才能身心愉悦的坐月子呢?
1日常生活保健
(1)环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新,给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度,湿度为60%-65%。如果是在冬季,为保持室内的湿度,可在暖气上或炉火上放个水盆,让水气蒸发出来。
(2) 休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁,还会影响乳汁的分泌。此外,每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。
(3)饮食与营养:产妇在月子里需要充足的营养以补充妊娠和分娩时的消耗,促进身体复原,并保证泌乳。哺乳的妈妈每天需要3000千卡的热量,各种食物的搭配要合理。
(4)产后性生活:产后6-8周内禁止性生活,以避免损伤及感染。哺乳期虽无月经,也要坚持避孕。应尽量采取工具避孕,尤其是母乳喂养者不宜用口服避孕药法避孕。
2心理保健
近年来患有产后精神障碍者呈上升趋势,导致产妇精神疾病的原因多种多样,妊娠、分娩及产后整个活动过程中所发生的机体内分泌激素的变化、社会因素、产妇心理及性格特点等均是诱发产妇产后精神障碍的主要因素。产后精神障碍主要分为产后忧郁综合征、产后抑郁症和产后精神病三类。
产褥期保健新模式 我国传统的产褥期是在家大吃静养,俗称“坐月子”。出院后的产妇通过产后访视及产后42天门 诊检查来实现产褥期保健。调查显示,我国的平均 产后检查次数少,访视率低,产后出血、感染、贫血 发生率较高,农村的产褥期疾病发生率更高。随着 社会经济的发展和人民生活水平的提高,人们的 保健意识与保健需求也不断提高,新的产褥期保 健模式应是全面化、连续化的院外延伸服务。现代 医院可开设“月子中心”,产妇在康复中心接受全 方位、多层次的康复治疗,或医院把多种形式的母 婴保健服务延伸到家庭,加大健康教育力度和人 文关怀强度,指导产褥期妇女学会自我护理、自我 观察,重视产后检查,发现异常及时处理。产妇遇 到问题,还可以随时通过电话、短信、网上交流等 方式,寻求母婴保健专家的帮助和保健服务指导。
总之,建立产褥期保健新模式,科学地“坐月子”, 才能保证产妇的身心健康,有效地提高产后妇女的生活质量。
