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（接上期） （4）太渊 [位置]在掌后纹上，桡动脉桡侧凹陷中（如图21所示）。 [作用]清热宣肺，止咳利咽，疏通经络。 [适宜]适于咳嗽、气喘、胸背痛、掌中发热、胃痛腹胀、手腕疼痛无力者练习。
[练法]在太渊穴上进行掐捏、揉按至发红、发热、有酸胀感时为度，每日练习2-4次，常年坚持。
[效果]长期练习对咳嗽、气喘、胸背痛、胃痛腹胀、掌中发热、手腕疼痛均有一定的防治效果。
（5）少商
[位置]在手大指端内侧甲角后一分处（如图22所示）。
[作用]清肺利咽，开窍苏厥。
[适宜]适于咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、腮肿、中风、手挛指痛者练习。
[练法]在少商穴上进行掐捏、按揉至发红、发热、有酸胀感为度，每日练习2-4次，常年坚持。
[效果]长期练习对咽喉肿痛、咳嗽、鼻衄、腮肿、中风、手挛指痛等均有防治效果。
2.手阳明大肠经常用穴锻炼法
（1）商阳
[位置]在食指桡侧指甲角后一分处（如图23所示）。
[作用]清阳明热，宣肺利咽，开窍苏厥。
[适宜]适于咽喉肿痛、齿痛、腮肿、耳鸣、中风、手指麻木者练习。
[练法]在商阳穴上进行掐捏、揉搓至发红、发热、有酸胀感为度，每日练习2-4次，常年坚持。
[效果]长期练习可预防咽喉肿痛、齿痛、腮肿、耳鸣。能使中风、手指麻木者康复。
（2）合谷
[位置]在第一、二掌骨之间，约当第二掌骨桡侧之中点（如图24所示）。或以一手拇指的指关节横纹正对另一手的拇食指之间的指蹼缘上，当拇指尖所指之处。
[作用]清泄阳明，祛风解表，疏经镇痛，通络开窍。
[适宜]适于头痛、眩晕、齿痛、面肿、口眼歪斜、指挛、臂痛、半身不遂者以及所有人练习。
[练法]在合谷穴上进行掐按、捏揉至发红、发热为度，每日练习2-4次，常年坚持。
[效果]长期练习可健身强体，延年益寿；能预防感冒、头痛、眩晕、齿痛、面肿、口眼歪斜、指挛、臂痛、半身不遂等。能使齿痛、面肿、口眼歪斜、指挛、臂痛、半身不遂等病患者康复。
