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游泳是夏天的上佳运动，不但可以锻炼肌肉，帮助减肥，还有一个秘密效应――增进女性的性能力，改善性生活质量! 性爱中“爱情肌”给力
在女性的骨盆底部，有一块神秘的“爱情肌”。它的学名叫骶骨尾骨肌，又称PC肌，一头附着耻骨，另一头附着在尾骨。当它收缩时，可以托起盆腔底部的膀胱，缩紧尿道、直肠和阴道。
当男女共浴爱河，阴茎插入阴道提插时，女方阴蒂和阴道壁受到反复刺激，进入摄人魂魄的瞬间。这时阴道会不自主收缩，“爱情肌”也随心所欲，“紧握”阴茎，使男方更加情浓兴烈。双方同步，云飞雨腾，直至巫山之巅!
蛙泳、蝶泳最练“爱情肌”
游泳是全身运动，几乎所有肌肉都参与；但姿势不同，肌肉运动量会有所不同，对身体影响也不尽相同。其中蛙泳及蝶泳对大腿及骨盆肌肉用力最大，锻炼效果最佳，最适合女性。
蛙泳及蝶泳能够更有效地促进下肢血液向盆腔流动，改善骨盆底部肌肉的血液循环，增加营养和氧气的供给，加速代谢废物，使骨盆肌包括爱情肌得到锻炼，收缩时将变得更加有力。此外，还可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂，协助治疗产后尿失禁。
游泳虽好，安全更重要
①水温不宜过低，下水前进行充分准备活动。②游泳持续时间不宜过长，中间注意休息，以免过度疲劳。③月经期不要下水。此时子宫内膜脱落，血管开放，经血排出，冷水刺激容易引发痛经及感染。④排卵期阴道分泌物为了迎接精子进入，变得稀薄，抵抗细菌能力较差。此时游泳容易引起盆腔和生殖道炎症。
