血脂异常名列生活方式病“榜首”等 血脂异常

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  血脂异常名列生活方式病“榜首”      北京市卫生局调查了北京市民主要生活方式疾病的情况,调查对象是2万多名6岁以上的该市居民。结果血脂异常“名列榜首”,其他疾病按患病人数多少排列依次为:高血压、肥胖症、糖尿病、冠心病、卒中、肿瘤、慢阴肺等。造成这些慢性病的危险因素是不健康的生活方式。调查中有近一半市民少活动或不参加锻炼,存在心理压力困扰者也占43%。另外就是吃咸食、高脂饮食、吸烟,还有体重超重。
  
  警示信息
  
  生活方式病的新趋势
  约有1/3的北京市民患有不同的生活方式病,这一数字比2000年高也4.5个百分点。
  患病人群仍以60岁以上老年人居多,但中小学生的患病率却高于青年人,中小学生肥胖率上升也很快。总之,不能再将生活方式病视为老年病人。
  生活方式疾病的患病率城区高于郊区,男性高于女性。
  
  八小时可能是最佳睡眠时间
  
   尽管人人都知道睡眠不足的害处,但睡眠时间太长也会带来不良后果。国外最新研究发现,每晚睡眠时间在9~10小时的人比起每晚睡8小时的人有更多的睡眠问题。而睡眠只有7小时者比睡眠8小时的人醒来后精神状态也差一些。 这次调查共涉及1004人,睡眠问题包括半夜醒来、早醒、醒来后难以再次入睡等。专家介绍说,每晚睡8小时可能是比较合理的。
   提示信息:睡眠时间过长为何反不好
  *睡眠时间过长,很可能在床上醒着的时间也较长,而解决失眠的一个办法就是减少在床上醒着的时间。
  
  近三成不合格:选购酱腌菜有讲究
  
  酱腌菜是人们日常生活中常吃的传统的菜肴。近期,国家质检总局抽查了各地企业生产的60种酱腌菜产品,合格43种,产品抽样不合格率为28.9%。抽查结果表明,大中型生产企业的产品质量较好,小型生产企业产品质量较差。专家建议在选择购买时注意以下几点:①尽可能在保证产品质量的正规大型商场或超市中购买酱腌菜。②选购大型企业或有品牌的企业生产的产品。③尽量购买预包装的酱腌菜产品。选购散装酱腌菜时,应注意产品色、香、味要正常,且无杂质和霉变现象。④酱腌菜的包装不应有胀袋现象,汤汁清晰不浑浊,固形物无腐败的现象。如发现袋装产品已胀袋或瓶装产品瓶盖已凸起,有可能产品已有细菌侵入并繁殖发酵,不能食用。⑤购买近期生产的产品,包装产品一旦开封食用后,应尽快吃完,避免产品受到污染,发生变质。⑥相比之下,瓶装酱腌菜的质量比塑料袋包装的要好,其杀菌工艺和包装密封性好,保质期长。
  权威信息:
  抽查中部分质量较好的产品(排名不分前后)
  
  不足20%的人认为自己胃健康
  
  最近,国内消化科专家通过互联网对公众胃健康状况进行了调查。共回收有效调查问卷10061份,参与测试者包括各年龄段的销售人员、行政人员、白领、在校学生、退休人员等。结果,只有19%的人认为自己的胃“健康”。45%的人认为自己的胃“似乎不太健康,不过没怎么重视”,13%的人明确表示自己的胃很不健康,还有23%的人对自己的胃健康状况“不清楚”。 导致胃不健康的原因可能是什么呢?调查发现,六成测试者没有良好的个人护胃习惯,只有一成左右的测试者能够保证一日三餐“非常规律”。此外,绝大多数人都没有定期进行健康体检的习惯,仅32%的人每年体检一次。
  实用信息:胃不舒服怎么办
  *六成以上的胃病由胃酸过多引起。如果出现反酸、嗳气、胃部烧灼感、烧心感等病症,可能是胃酸过多,应遵照医生指示服用制酸药物。
  *注意日常饮食,避免刺激性物质。限制烟酒、适度运动、保持充足睡眠、消除过度紧张。
  
  有关部门不定期公布药品不良反应信息
  
  经国家食品药品监督管理局批准,国家药品不良反应监测中心负责不定期发布《药品不良反应信息通报》。国家药品不良反应信息通报是很多国家尤其是一些发达国家药品不良反应监测机构反馈药品安全信息的有效方式。通过这种方式提示药品生产企业、医务工作者及公众注意某些药品存在的安全性问题。公众可以从《药品不良反应信息通报》里了解到哪些药物有不良反应,从而避免擅自用药导致不良后果。同时,也可以提高自己对药品的识别能力。
  警示信息:近期发布的药品不良反应信息
   *甲氧氯普胺(片剂、注射剂)要避免长期使用,儿童使用时应适当减少剂量。
   *对卡马西平和与其结构相似的药物(如三环类抗抑郁药)有过敏史的患者应禁用这类药。使用过程中一旦出现皮疹,应立即停药。
  *马兜铃科的药材关木通、马兜铃、青木香、寻骨风、广防已、朱砂莲中已检出具有肾毒性的马兜铃酸,天仙藤也检出马兜铃酸类物质。治疗期间注意肾小管及肾小球功能监测。
  *左旋咪唑、甲苯咪唑、阿苯达唑等三种咪唑类驱虫药可引起脑炎综合征,且为迟发反应。有咪唑类驱虫药过敏史或家族过敏史者禁用,对其他药物有过敏史者慎用。
  *盐酸芬氟拉明可导致心血管系统的严重不良反应,青光眼患者和对芬氟拉明或其他拟交感胺类药物过敏者禁用。使用单胺氧化酶抑制剂的患者在14天内避免使用。高血压、心血管疾病、情绪低落的患者慎用,如果使用应注意监护。
  *鱼腥草注射液、安痛定注射液、阿米卡星注射液、林可霉素注射液、环丙沙星注射液、克林霉素注射液等均可引起不良反应,应该慎重使用。
  *以上所有药品必须在医生指导下使用。医生应严格掌握适应证、禁忌证、用药剂量等,并确定患者可否使用该药。
  
  让蜂蜜帮助清除体内“垃圾”
  
   研究早就发现,人体内产生的氧自由基是导致人体疾病、衰老的因素之一。所以,人们试图通过各种方式清除氧自由基,以达到提高免疫力、保持身体健康的目的。而不少企业也打出了他们的商品“有清除氧自由基作用”的牌子。然而,国外专家通过研究发现,一种普通的食品――蜂蜜就具有良好的清除氧自由基的作用。研究中,被试者每天都要服用四汤匙荞麦蜂蜜。在研究开始前和结束后,研究人员都为这些人测量了血液中一种抗氧自由基物质的水平。研究为期29天,结果,在这期间,发现该物质水平升高。也就是说,蜂蜜可以产生一种抗氧自由基物质,可起到清除氧自由基的作用。专家特别指出,氧自由基可损伤动脉血管,甚至可伤及DNA而致癌症或其他疾病,所以,蜂蜜对预防这些疾病的帮助会更大一些。
  提示信息:科学食用蜂蜜
  *对于想提高体抗氧自由基物质水平的人,专家推荐在每天饮食中增加2~4汤匙蜂蜜。
   *可以用蜂蜜替代其他没有清除氧自由基作用的甜食。
  *各种蜂蜜可产生的抗氧自由基物质数量不同。一般地说,蜂蜜色泽越暗,所含抗氧自由基物质数量越大。
  
   新装修房内空气污染严重
  
  近日,上海市环境检测中心工程师文斌公布了一份该中心对2003年新装修房室内空气污染检测结果的分析统计。专家选定的检测对象为:甲醛、总挥发性有机化合物(TVOC)、氨、苯和氡气。结果表明,除氡气外,其余项目指标均存在不同程度超标现象,说明新建建筑物中室内空气污染问题普遍存在。专家分析说,室内环境污染物主要来源有建筑材料和装修材料、室外污染物、燃烧产物和人的活动,其中室内装饰材料及家具的污染是造成室内空气污染的主要原因。油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等物品均会挥发甲醛、苯、甲苯、氯仿等有毒气体,且具有相当的致癌性。为此,专家建议可采取以下措施降低室内有害气体浓度:①保持室内空气流通,这是清除室内有毒有害气体行之有效的方法。②使用专门用于吸附或专门处理居家有害气体的产品。③可在室内种植芦荟、吊兰等植物。
  数字信息:
  

本文来源:http://www.zhangdahai.com/gerenzongjie/huijigerengongzuozongjie/2019/0426/97306.html

生活方式 名列 榜首 血脂
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