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东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用。因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞噬并破坏癌细胞的作用。 睡够7小时 美国癌症研究会调查发现，每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高47％。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。
少吃点糖
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。美国某营养学刊物指出，每天只要喝两杯甜饮料，息胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90％。
皱纹可以说是我们“人生的年轮”，多出现在额头、眼角、两颊和口周。皱纹除了是衰老的标志，还可以预示健康乖疾病。
额头皱纹，和抑郁有关。如果前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人可能多心绪不宁，精神痛苦，有患抑郁症的风险。
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☆应对招数：除了心理调节，可以做一些穴位按摩，如经常按压头部的神庭、印堂、太阳穴以及足部的太冲穴。
眼下皱纹，排毒能力的标志。眼睛下部周围是肾脏和膀胱排毒能力的标志，若出现半月形皱纹，提醒你该关注。肾脏、膀胱的健康了。
☆应对招数：多喝水，多摄入粗纤维食物。眼睛周围还会出现弧形的皱纹，常被称为“笑纹”或者情绪皱纹。这种皱纹提示机体内结缔组织弱和听力有下降的迹象，而且这样的人可能有痔疮。
眼角鱼尾纹密。是听力下降、偏头痛的表现。
☆应对招数：控制情绪、放松自己。
脸颊皱纹多，少吃盐。脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易看出血管方面的问题。面颊出现斜纹，应该密切注意高血压。
☆应对招数：饮食上注意低盐低脂，也可以经常从事一些运动量适中的运动。
口周细皱纹，关注肠胃。女性在更年期和更年期之后，雌激素水平会下降，嘴上就会出现垂直小皱纹。有嘴角纹、下巴有深纹的，得关注肠胃。
☆应对招数：多补充豆类食品，保障睡眠，调节饮食。
